Breakdancing er en trendy, kreativ og utrolig energisk dansestil. I dag stræber et stigende antal unge mennesker efter at prøve sig selv i rollen som pausedanser, lære nogle grundlæggende bevægelser og opfinde nye.
Er det nødvendigt
- - sportsbeklædning og fodtøj
- - en speciel hat
- - spejl
- - musik.
Instruktioner
Trin 1
Brug behageligt tøj, der er let at flytte. Husk, break break inkluderer også komplekse akrobatiske elementer, så indledende fysisk træning er nødvendig for hurtigt at kunne mestre denne danses teknik. Imidlertid vil selv mennesker uden danserfaring være i stand til at lære at udføre break dance. Det vigtigste er vedvarende træning og lyst.
Trin 2
Mestre disse grundlæggende elementer, inden du begynder at lære dansens bevægelser. Du skal være i stand til at: stå på dine hænder (arm) og hoved; hold pressen længe og støt. Har god strækning og stærke rygmuskler.
Trin 3
Mestre den mest basale pause bevægelse - bølgen. For at gøre dette skal du falde ned på dine hænder. Først rører hænderne jorden, derefter brystet og derefter benene.
Trin 4
Øv arm- og benøvelse. For at gøre dette skal du stå på dine fødder og samtidig hoppe på dine hænder. Skub dig tilbage med dine ben og arme og spring op på dine arme igen.
Trin 5
Skub på dit hoved. Dette skal kun gøres i en speciel hat. Med en løbende start skal du hoppe på hovedet, fjerne dine hænder og glide ved inerti.
Trin 6
Lær at vride på ryggen. For at gøre dette skal du sidde på gulvet, så dit venstre ben er lige under dig, og dit højre ben er bøjet ved knæet. Ret dit højre ben skarpt ud og bær det til venstre over dit venstre ben så meget som din krop tillader. Nu er begge ben lige, krydsede. Fej hurtigt til venstre under højre, der dannes en vinkel og god hastighed. Nu, når du snurrer på ryggen, skal du trække dine ben mod dig og krydse dem for endnu mere hastighed.
Trin 7
Lær at udføre en bølge med dine hænder, fødder og starte den fra enhver del af kroppen. Bølgen betragtes som hovedelementet i øvre pausedans. Robotens bevægelse henvises også til det grundlæggende i det øvre brud. Det udføres ved at forestille sig selv som en maskine. Alle bevægelser skal være skarpe, intermitterende. Flydende er absolut ikke tilladt.
Trin 8
Træn så ofte som muligt, udvikl fleksibilitet og muskler, og resultaterne vil helt sikkert være mærkbare.
