For tyve år siden ville det have været svært at finde mindst en pige, der ikke vidste, hvordan man skulle spille gummi. Denne form for underholdning på det tidspunkt var utrolig populær blandt børn fra 5 til 15 år. Pigerne spillede elastikker i skolen i frikvarteret og i haven med venner og derhjemme og trak praktisk materiale over stole. Efter et stykke tid blev sådan sjov ufortjent glemt, men nu bliver spillet af elastikker igen populært.
Reglerne for børns spil "Rezinochka"
Som alt det geniale er reglerne i gummibåndsspillet meget enkle. Til denne sjov har du brug for et stykke elastik til 2-4 meter langt tøj og mere end 3 personer i spillet. Gummibåndet er bundet, danner en lukket sløjfe og strækkes på benene på to spillere. Så begynder den tredje deltager at springe over det.
Denne mulighed er også mulig, når ikke tre, men fire personer spiller, det vil sige parvis. I dette tilfælde kan den anden partner udføre øvelsen i stedet for den spiller, der begik fejlen.
Under spillet hæves elastikken på benene højere og højere hver gang. For det første tager det den oprindelige position, dvs. på ankelniveau. Dens højeste position, den sværeste at hoppe, er på bæltet.
Efter korrekt gennemførelse af øvelserne på det indledende niveau gentager spilleren dem på det næste. Hvis han laver en fejl under øvelsen, går hans tur til den næste spiller. I dette tilfælde finder tilsynet sted inden i elastikken.
Børnspil "Gummibånd": træningsmuligheder
"Birk". Udgangsposition: stående sidelæns til elastikken. Spring først over den ene halvdel af den og derefter over den anden. Gør dette på en sådan måde, at elastikken forbliver mellem dine ben. Spring ud for hende.
"Fodgængere". Udgangsposition: står vendt mod elastikken. Hop på det, så du presser hver halvdel til jorden med din fod. Skift derefter ben.
"Trin". Udgangsposition: står vendt mod elastikken. Hop på den midterste halvdel af elastikken, så det ene af dine ben er under det, og det andet presser det til jorden. Spring over til den anden halvdel af elastikken, mens du ændrer placeringen af dine ben. Spring ud af konturen, og gentag øvelsen på den anden side.
"Sløjfe". Udgangsposition: står vendt mod elastikken. Hop på den midterste halvdel af elastikken, så det ene af dine ben er under det, og det andet presser det til jorden. Gå videre til den anden halvdel uden at frigive elastikken, mens du placerer dine ben symmetrisk. Hop ud af elastikken.
"Lommetørklæde". Udgangsposition: står vendt mod elastikken. Hop til den fjerne halvdel af elastikken, og hold begge fødder flade på jorden. I dette tilfælde skal den nærmeste halvdel fange dine ben. Hop ud af elastikken. I en anden version af dette spil behøver du ikke hoppe, men springe over den fjerne halvdel af elastikken.
Sættet med øvelser såvel som rækkefølgen af deres implementering i forskellige versioner af gummibåndsspillet kan variere markant.
"Søde". Udgangsposition: inde i en snoet tyggegummilignende slikindpakning. Hop, lad gummibåndet dreje, og land med fødderne på begge halvdele.
Der kan være mange muligheder for forskellige øvelser. Yderligere, sværere niveauer kan også introduceres, når elastikken trækkes i højden af nakke og armhuler. Efter at have lært at spille gummi på det enkleste niveau, vil barnet være i stand til frit at udtrykke sin fantasi og komme med nye interessante øvelser. Ud over sundhedsmæssige fordele og vægttab kan det være en god måde at spille gummibånd på fra internettet og få nye venner.
