Tilstedeværelsen af sygdomme og lidelser med stor sandsynlighed indikerer skade på auraen. Lægemiddelterapi eliminerer ikke årsagen til sygdommen, så det tilrådes at forsøge at genoprette auraens integritet ved hjælp af specielle øvelser.
Før du begynder at gendanne din aura, skal du forstå, hvad der forårsagede dens skade. Der er to hovedårsager: forkert tænkning og usunde spisevaner. Tanke er materiel - hvis en person tænker negativt, hvis han konstant føler utilfredshed, irritation, vrede, er det umuligt at opretholde helbredet i mange år.
En usund diæt har en lige så negativ effekt på helbredet. Derfor skal arbejdet med at gendanne auraen begynde med normalisering af ernæring og tænkning.
Sådan normaliseres tænkning og ernæring
Fred skal herske i en persons sind. Analyser hvilke tanker der generer dig og slippe af med dem. Lær at leve i det nuværende øjeblik, tænk ikke på tidligere problemer og mulige problemer i fremtiden. Tiden kommer, og du vil løse visse problemer, men nu, når de ikke er i øjeblikket, skal du ikke ødelægge dit liv ved konstant at tænke på dem.
Døm ikke, døm ikke mennesker. Overlad dem til dig selv. Lær at acceptere situationen, som den er. Det betyder ikke noget, hvem der sagde eller gjorde hvad - pas på dig selv. Det, der betyder noget, er kun dine handlinger, din reaktion på begivenhederne, der finder sted. Uanset hvilke følelser du føler om andre menneskers handlinger, ændrer det absolut ikke noget. Lær derfor at forblive rolig, bevæg dig væk fra negativitet i nogen af dens manifestationer. Så snart du finder spirituel harmoni, vil auraen komme sig, mange sygdomme forsvinder af sig selv.
Korrekt ernæring er lige så vigtig. Undgå fastfood, hypermarkedsprodukter. Spis mere økologiske grøntsager, frugt og fisk, og reducer mængden af kød i din kost. Prøv at undgå bagværk eller slik så meget som muligt. Undgå farvede kulsyreholdige drikkevarer helt. Drik rigeligt med rent vand og grøn te. Normalisering af ernæring har en meget gavnlig effekt på gendannelsen af auraen.
Meditative energiøvelser
Husk, at de øvelser, der er beskrevet nedenfor, kun er effektive, hvis tænkning og ernæring er normaliseret. Uden dette vil alle forbedringer kun være midlertidige.
En af de bedste øvelser til normalisering af auraen er at aktivere chakraerne. Deres dårlige præstation påvirker både en persons helbred og hans evner negativt.
Det er praktisk at arbejde på at aktivere chakraerne, inden du går i seng, når du allerede er gået i seng. Slap af, og koncentrer dig derefter om det første chakra, mooladhara. Oplysninger om den nøjagtige placering af chakraerne og deres farve kan findes på nettet. Tænk på dit chakra som en glødende rød energikugle på størrelse med en tennisbold. Når du føler varmen på det sted, hvor chakraet er placeret, skal du gå videre til det næste - svadhisthana. Dens farve er orange. Derefter aktiveres sekventielt manipura og alle andre chakraer.
Efter at have pumpet alle chakraerne, prøv mentalt at se din aura. Visualiser det som en blændende hvid, strålende og omslutter dig i en tæt kokon. Denne udstråling fjerner enhver skade, forbrænder alle negative energier.
Kinesisk gymnastik taijiquan hjælper med at gendanne auraen. Dens glatte bevægelser er egnede selv for de mest ældre mennesker, men nogle regler skal følges, når de praktiserer det. Det vigtigste er at gå ind i en speciel meditativ tilstand. Mærk alle dine bevægelser, vær i øjeblikket. Bevægelserne skal være harmoniske, mens du udfører dem, skal du føle glæde, tilfredshed - kun i dette tilfælde vil de være gavnlige.
Husk, at det kan tage måneder, hvis ikke år, at gendanne en aura. Derfor er det vigtigt at være tålmodig og ikke holde op efter en til to ugers praksis.
