Internettet er en stor opfindelse af menneskeheden. Uden at forlade hjemmet kan du nemt finde ud af, hvad der sker i en anden del af verden, chatte med en ven og få næsten alle oplysninger. Men virtuelt liv trækker mennesker ind, gør dem afhængige af computeren. Og nu er forældre og psykologer bekymrede for, at ikke alle er i stand til at lære at begrænse deres online tilstedeværelse. Hvordan stopper man med at surfe på Internettet?
Instruktioner
Trin 1
Indse, at det mest værdifulde, en person har, er virkeligheden. Chatter eller uendeligt tjekker nyhedsfeeden på et socialt netværk, og i mellemtiden passerer de bedste år i dit liv. Tiden kan ikke returneres, den forsvinder for evigt. Det er en uerstattelig og mest værdifuld ressource. Forestil dig dig selv om fem år, ti, tyve, halvtreds. Hvad hvis du ikke ændrer noget i dit liv? Kan du være stolt af de sidste år? Vil der være nogen til at videregive livserfaring? Er der en person i nærheden, der kan klappe på skulderen og støtte i vanskelige tider? Eller vil hele dit liv være i det virtuelle rum? Forestil dig, at Internettet på et tidspunkt vil være væk. Kan du overleve og være lykkelig?
Trin 2
Begynd at slippe af med din internetafhængighed. For at gøre dette skal du finde interesser og underholdning i det virkelige liv. Hvis du bare slukker for computeren, så kommer en anden afhængighed - tv'et. Kig omkring. Der er så mange interessante ting i verden! Gå på dans, udforske, rejse, chatte, spille brætspil med dine venner.
Trin 3
Tag dine venner en tur. Tænk over, hvor du vil hen, og hvad du vil gøre. Besøg de enorme gamle egetræer i parken, sejle, fodre ænderne. Eller arranger et samvær ved kollektivt at lave dumplings. Skriv fælles eventyr, hvor alle tilføjer sætning efter sætning i en cirkel. Tænk på andre sjove og interessante aktiviteter. Hvis dine onlinevenner nægter at møde dig, hvilket de godt kan være, skal du finde bekendtskaber fra det virkelige liv. For at gøre dette er det nok at gå til en gruppe eller mødes efter dine interesser: en aften med bardiske sange, præsentation af et album, kurser i psykologi, offentlige taler, modellering, klipning og syning. Du har styrke nok! Prøv det!
Trin 4
Tænk over, hvilke opgaver du ikke kan løse i det virkelige liv og er lukket for problemer via Internettet? Måske er dette ensomhed, manglende efterspørgsel, kompleksiteten i kommunikationen. Begynd at løse dem i dag. Bliv nødvendigt for dine venner ved at lære dem, hvordan de organiserer deres fritid. Lær det modsatte køn at kende sammen; i virksomheder er det lettere at gøre dette end alene.
Trin 5
Hvis du ofte skal besøge Internettet om forretningsspørgsmål, er din opgave vanskeligere. Reguler dine onlineaktiviteter, kontroller de øjeblikke, hvor du vil blive distraheret fra forretningen, og begynd at spilde tid på at chatte med virtuelle venner om noget eller bæres af en ikke-relateret annonce. Stop dig selv, vend tilbage til opgavesættet i starten. Hvis du har lyst til, at internettet trækker dig ind, skal du ændre din livsstil og arbejde.
Trin 6
Undlad at udelukke internettet helt fra dit liv. At indstille tankegangen "ikke at gå online" ville betyde at gå til den anden ekstreme. Det er ikke godt. Internettet er en værdifuld ressource. Indstil dig selv tidsfrister for brug af netværket. For eksempel et par timer om morgenen og det samme om aftenen. Eller surf ikke på internettet efter ti om aftenen.
Trin 7
Vær ikke bange for at gå glip af en vigtig begivenhed på sociale medier. Prøv et eksperiment: dukker ikke op der i en uge og ser om noget har ændret sig? Du vil blive forbløffet over forskningsresultaterne! Vær ikke bange for at blive glemt. En dedikeret time eller to på internettet om dagen er nok til at blogge og svare på kommentarer.
Trin 8
Luk nu din computer.
