Sådan Diversificeres Arbejdsdage

Sådan Diversificeres Arbejdsdage
Sådan Diversificeres Arbejdsdage

Video: Sådan Diversificeres Arbejdsdage

Video: Sådan Diversificeres Arbejdsdage
Video: КАК ПОДНЯТЬ НАСТРОЕНИЕ?!☺/ ЧТО ЕГО ПОРТИТ: ЕДА, ЗАПАХ, ЦВЕТ!!! 2024, Marts
Anonim

Dulling af de samme opgaver og opgaver på arbejdspladsen kan føre til alvorlig stress. En person begynder at opleve konstant træthed og irritation, og at gå på arbejde bliver til tortur. Et par tip hjælper dig med at blive mere positiv og elske dit job.

Sådan diversificeres arbejdsdage
Sådan diversificeres arbejdsdage

1. Find årsagen til irritationen. Hvis du har en konflikt med ledelsen, er det værd at analysere alle mulighederne for at løse problemet. Det vil ikke være overflødigt at lytte til en persons objektive opfattelse udefra.

Eller måske føler du ikke samhørighed i holdet? Den bedste måde at komme tættere på kollegerne er at hjælpe hinanden på arbejdspladsen: vær ikke bange for at bede om råd og tøv ikke med at hjælpe dig selv. Prøv ikke at gå glip af virksomhedsbegivenheder for ikke at blive betragtet som et "sort får".

2. Gør din arbejdsplads hyggelig. Opbevar familiebilleder i den øverste skuffe på dit skrivebord, eller tag din yndlingspotteblomst hjemmefra. Hæng naturkalenderen et fremtrædende sted, så du kan hvile dine øjne lejlighedsvis.

3. Tag korte pauser. Hvis du arbejder med mennesker og har lyst til at eksplodere fra en overflod af information, skal du gå ud og tage et par dybe vejrtrækninger og udåndinger.

Du kan spille bordtennis i nogle af virksomhederne i løbet af din frokostpause. Hvis et skrivebord ikke er tilgængeligt, bed kollegaer eller ledelse om at oprette lignende underholdning "for at forbedre ydeevnen." 15 minutters spil - og nu er du allerede i form.

Hvis ideen om bordtennis ikke blev understøttet, skal du tage en håndtræner med dig (en foldebøjle, en bold til at udvikle hænderne osv.) Og arrangere fysiske øjeblikke under tekniske pauser eller frokost.

4. Træk skuldrene oftere. Neurologer forsikrer, at spændinger har tendens til at akkumuleres ved det øverste punkt mellem skulderbladene. Som en forebyggende foranstaltning skal du udføre en simpel øvelse: træk skuldrene ind i et par sekunder og slappe af.

Prøv at ændre din position ved dit skrivebord hvert 30. minut. Gå så meget som muligt: Gå for eksempel op ad trappen til en anden afdeling.

5. Bliv forelsket. Let flirt med en kollega kan give energi og boost ikke kun din selvtillid, men også din præstation.

Anbefalede: