Den traditionelle badegenskab er en kost. Surring af det på huden giver en massageeffekt, der forbedrer blodcirkulationen. Og biologisk aktive stoffer og essentielle olier frigivet fra dampet løv har en foryngende og helende virkning. Hvis formålet med at besøge dampbadet ikke kun er at opretholde dit helbred, men også behandlingen, er det bedre at vælge en kost separat.
Instruktioner
Trin 1
De trælignende planter, der bruges til parring af en kost, har mange gavnlige stoffer. Deres virkning på kroppen har den mest alsidige effekt: genoprettende, tonisk, terapeutisk.
Trin 2
Hvis træthed er blevet en almindelig tilstand, og smerter i muskler og led har længe hjemsøgt dig - vælg en birkekost til et dampbad. Det aflaster perfekt fysisk og nervøs spænding. Derudover er det godt for hud, der er særlig tilbøjelig til udbrud eller irritation. Birk indeholder phytoncider og bioflavonoider, som har en desinficerende og antiinflammatorisk virkning. En birkekost vil også give uvurderlige fordele for forkølelse ledsaget af hoste med vanskelig sputumudledning.
Trin 3
En egekost hjælper med at rydde op i fedtet og porøst læder. Når det er dampet, er det godt at anvende det på ansigtet og indånde æteriske olier, der frigøres under påvirkning af damp. Dens aroma har en gavnlig virkning på blodkarrene og hjælper med at stabilisere højt blodtryk. Derudover bringer en kost lavet af egetræsløv afslapning til nervesystemet.
Trin 4
Hvis kampen med vægten er blevet håbløs, og hævelse hersker om morgenen, skal du bruge en lindekost. De biologisk aktive stoffer, der findes i linden, har en vanddrivende virkning og fjerner perfekt overskydende væske fra kroppen, og når de behandler kroppen, bidrager de til forbrænding af fedt. En lindekost er også nyttig til forkølelse, da de æteriske olier i dens løv har febernedsættende, smertestillende og bronkodilaterende virkning.
Trin 5
En gran eller enebær kost åbner porer godt, øger sved, har en bakteriedræbende virkning på huden og forbedrer blodcirkulationen. Det er helt rigtigt at vælge det til ischias, smerter i muskler og led samt en langvarig forkølelse.
Trin 6
Eucalyptus kost bruges sjældent i sin rene form, da den har tynde kviste og lange blade. I mellemtiden er dets helbredende egenskaber nyttige i behandlingen af forkølelse. Æteriske olier af eukalyptus har en gavnlig virkning på luftvejene, derfor er det bedre at bruge det i tilfælde af løbende næse og hoste, og inden det injiceres damp i det og behandler hele kroppen, er det bedre at anvende det på dit ansigt og inhaler dybt, men langsomt, flere gange aromaen, der stammer fra det.
Trin 7
En badekost lavet af brændenælde har en udtalt terapeutisk virkning. Det bruges til radiculitis, gigt, led- og muskelsmerter, hudsygdomme og blodtryk. Behandl kroppen med en sådan kost forsigtigt og kun efter god dampning.
Trin 8
For at bevare følelsen af munterhed efter dampbadet er det værd at tilføje flere grene af bjergaske til en birkekost. Det er dog bedre at bruge det om morgenen. Til den generelle styrkeeffekt og forebyggelse af sygdomme er en blandet kost, for eksempel lavet af birk, fyrrenåle og eg, den ideelle mulighed. Det udstråler forskellige aromaer og har mangesidede gavnlige virkninger på kroppen.
