Zentangle og doodling stilarter bruges i stigende grad som en del af effektiv kunstterapi. Men for de fleste mennesker er denne type tegning kendt fra klatterne i marginerne under kedelige lektioner, foredrag og møder.
Zentangle og doodling teknikker kan virke ens ved første øjekast, men retningerne er forskellige.
Doodling (doodling) som tegnestil kommer fra det engelske ord doodle (unconscious doodling). Denne teknik er velegnet til alle fra børn til voksne, der aldrig har tegnet før. Doodling-mønstre giver dig mulighed for at opretholde koncentration uden mental belastning og effektivt klare monotoni. Derfor kan doodling med rette betragtes som en original og praktisk billig mulighed for kunstterapi og meditation. Doodling er en gratis teknik og tilbyder ubegrænsede muligheder for selvudfoldelse på et stykke papir.
Zentangle blev skabt af Rick Roberts og Maria Thomas som en proprietær tegneteknik. Det giver dig mulighed for at føle dig som en rigtig kunstner, klare stress, aggression og forbedre dit velbefindende med mønstre, ornamenter og forskellige mønstre. Skaberne foreslår at tegne på hvide ark på 8, 9 cm med blæk, liner eller gelpen.
Den klassiske zentangle skal være fri til at udføre, ikke tidsbegrænset, ikke rumorienteret og abstrakt. Samtidig giver små ark i en given størrelse dig mulighed for hurtigt at færdiggøre en tegning hvor som helst, så snart inspiration kommer.
Zentangle-stilen bringer ikke kun glæde og udvikler kreativitet, men giver dig også mulighed for at opnå kunstnerisk meditation. I modsætning til doodling kræver zentangle en vis koncentration og fokus fra kunstneren. Derfor kan denne teknik ikke udføres ubevidst og kræver fuldstændig nedsænkning i processen.
Doodling & zentangle stilarter kan kaldes impulsiv og uventet, og selve kompositionen udvikler sig, mens du tegner og er ikke forudbestemt. Selvom zentangle antager en vis pænhed af linjer og elementer, i modsætning til doodling, hvor dette ikke er en forudsætning.
Zentangle og doodling bidrager til udviklingen af kreativitet, realiseringen af kreativt potentiale, øger selvtilliden, træner mentale processer som opmærksomhed, tænkning og hukommelse. Derudover kan du forbedre din ro og stemning, opnå indre harmoni og håndtere vrede.
Når du udskriver doodles og zen-tangles på papir, skal du ikke tænke på slutresultatet. Det er nok til at stole på din intuition og indre tilstand ved at bruge forskellige mønstre, squiggles, prikker og abstrakte mønstre til selvudfoldelse. Gennem den successive gentagelse af lysmotiver, hvorfra hele kunstværker hentes, kan du springe ind i en slags trance og opnå en længe ventet tilstand af komfort og afslapning.
I et miljø, hvor vi praktisk talt er stoppet med at skrive og tegne i hånden, og vi gør alt på en computer, vil intuitiv tegning med blæk og et hvidt ark papir tage en pause fra gadgets og virtual reality.
Nogle mennesker har længe brugt doodling og zentangle ikke kun som en terapi og en hobby, men har også lært at tjene penge på deres arbejde uden at have en kunstuddannelse og behovet for at regne med kravene i akademisk tegning.
