Tilstedeværelsen af kosmisk energi i rummet omkring os er ubestridelig. Store videnskabsmænd med særlig underholdning nærmede sig overvejelsen og undersøgelsen af dette emne. Så vi vil prøve at røre ved dette spørgsmål.
For at starte en aktivitet, der hjælper vores krop med at genopbygge vital energi, skal vi bringe vores krop ud af en søvnig tilstand. Det er en fem minutters kørsel på plads, der giver os mulighed for at vække sovende organer og systemer. Løb skal udelukkende udføres barfodet og uden unødvendigt tøj. Det næste skridt på vejen til at få bioenergi karakteriserer vores forståelse af, hvad der skal udføres, idet den totale spænding ændres med den største afslapning. Det er også nødvendigt at tage højde for, at overgangen skal reproduceres så hurtigt som muligt.
Et kraftigt, lavt åndedrag leverer luft til vores lunger fuldt ud. Ved at åbne munden bredt tillader vi luften at skubbe kraftigt ud af vores lunger, når vi slapper af.
Spænding og afslapning fortsætter i en periode på 4 sekunder. Men først efter et års konstant træning får vi lov til at øge frekvensen til 6 sekunder. Da vital energi absorberes gennem overfladen af huden, skal vores krop udsættes så meget som muligt. I løbet af lektionen er det umagen værd at forstå, at den fysiske krop er genopfyldt med et vigtigt stof fra miljøet. Det tilrådes at gøre lektionen med lukkede øjne 2 gange om dagen: om morgenen og før drømme.
Denne øvelse giver os mulighed for at opbygge vital energi i vores stresstrætte tider for at føle os godt tilpas.
