Mange mennesker har hørt om klare drømme, men kun nogle få formår at finde ud af, hvad det er i praksis. Samtidig er klare drømme tilgængelige for næsten enhver person - for at se dem skal du bare følge en bestemt rækkefølge af handlinger.
Er det nødvendigt
en dagbog om drømme
Instruktioner
Trin 1
Husk at klar drømning kræver energi. Mennesker med god energi har ofte klare drømme spontant. Alle andre har brug for at akkumulere energi, uden at drømme ikke kan opnås. For at akkumulere energi skal du udelukke skænderier, argumenter og enhver anden følelsesmæssig kommunikation fra dit liv. Lær ikke at bekymre dig om bagateller, bliv rolig i enhver situation. Ved at vinde mindst et niveau af indre fred sparer du en masse energi og kommer meget tættere på at drømme.
Trin 2
Danne en intention om at udføre en handling i en drøm. For eksempel er en klassisk øvelse hensigten at se på dine hænder i en drøm. At gå i seng, har til hensigt at udføre denne handling - det vil sige bare se på dine håndflader i en drøm. Du skal ikke have dette, men ved, at du helt sikkert vil følge denne handling. Sammenlign to intentioner - for eksempel intentionen om at gå og drikke vand og intentionen om at se på dine hænder i en drøm. For at drikke vand gør du ikke en indsats - du går bare og drikker. Intentionen om at se på hænderne skal være nøjagtig den samme.
Trin 3
Vær tålmodig. Det kan tage mere end en måned at vente på den første klare drøm. Men hvis du ikke giver op, så vil du en dag helt sikkert få succes. Hold en drømmedagbog, skriv ned alle dine drømme i den - sådan en koncentration om drømme bringer klare drømme nærmere og giver dig mulighed for ikke at opgive praksis. Hvis du ikke har tid til at udfylde din dagbog om morgenen, skal du beskrive dine drømme på et stykke papir med få ord. Om aftenen, ved hjælp af disse noter, vil du huske dine drømme og skrive dem ned i detaljer.
Trin 4
Vide, hvordan man skelner mellem almindelige levende drømme og klare drømme. Hovedtrækket ved klar drøm er en klar forståelse af, at du sover, og alt omkring dig drømmer. Et øjebliks bevidsthed kan forekomme spontant eller i det øjeblik, hvor du husker din hensigt om at udføre den tilsigtede handling - se for eksempel på dine hænder. Du ser på dine hænder, og i dette øjeblik er det som om du vågner op i en drøm. Bevidsthed tager over, drømmen begynder. Det varer normalt et par sekunder, mindre ofte minutter. Erfarne drømmere kan drømme i timevis, men dette er et meget højt niveau.
Trin 5
Husk, at det bedste tidspunkt at drømme er om morgenen, fra omkring 4 til 7 om morgenen. Du kan fremskynde udseendet af drømme, hvis du vågner omkring klokken fem om morgenen, går omkring 15 minutter, gør noget. Gå derefter i seng igen. En sådan kort pause stimulerer bevidstheden, sandsynligheden for at drømme er meget høj.
Trin 6
Husk at drømme er svært, men det er endnu sværere at gøre fremskridt med at drømme så ofte som muligt. Der kan være flere drømme om natten, normalt to eller tre nætter med drømme om ugen. De fleste drømme dukker op om morgenen.
Trin 7
Du kan komme ind i en drøm direkte i det øjeblik, du falder i søvn, men dette er en kompleks metode, der kræver en masse øvelse. Med dine lukkede øjne skal du slappe af og prøve at stoppe den interne dialog. Vær opmærksom på farvepletterne foran dine øjne, og prøv at flette dem sammen. Når et stort sted i samme farve vises, skal du bare se på det. På et tidspunkt begynder det at forsvinde, bag det vil du se en slags drømmende landskab. Derefter begynder han at krybe over dig, og du vil finde dig selv i en drøm uden at miste bevidstheden.
