Du kan udvikle din stemme gennem træning, ligesom du udvikler musklerne i dine arme eller ben gennem træning. Din stemme bliver mere euphonisk og lav, dens rækkevidde udvides, og din udtale forbedres. Motion udføres bedst om morgenen, det vil give dig energi hele dagen. Som et resultat af træning bliver ikke kun din stemme roligere, men også dine tanker.
Instruktioner
Trin 1
Stå foran spejlet. Udånd al luften fra lungerne, og udtal derefter følgende lyde under indånding: "Iiiiiiii", "Eeeeeeee", "Aaaaaaaaa", "Ooooooooo", "Uuuuuuuuu". Denne sekvens er obligatorisk, fordi du altid har brug for at starte med den højeste frekvens. Udfør disse øvelser så langsomt som muligt, og foretag tre tilgange for hver lyd.
Trin 2
Hvis du lægger din håndflade på hovedet, mens du udtaler brevet "jeg", vil du føle en svag vibration i huden. Dette indikerer en mere intens blodcirkulation. Udtale af vokalen "E" træner halsen og halsen. Udtalelse af bogstavet "A" påvirker brystet. Lyden "O" - har en gavnlig virkning på hjertet og øger blodtilførslen. Mens du udtaler "U" -lyden, vil du føle påvirkningen på underlivet.
Trin 3
Dernæst skal du aktivere bryst- og underlivsområdet. For dette skal du udtale lyden "M" med lukket mund. Øvelsen skal gentages tre gange: første gang - stille, anden gang - lidt højere og tredje gang - så højt som muligt for at føle, hvordan stemmebåndene anstrenger sig. Placer din håndflade på din mave, du skal føle en stærk vibration.
Trin 4
Vær særlig opmærksom på lyden "P", den forbedrer udtalen og giver din stemme styrke og energi. Varm først op: Løft spidsen af din tunge til dine øvre tænder og "knurren" som en traktor.
Trin 5
Derefter kan du gå videre til øvelsen. Udånder først, og derefter under indånding begynder du at sige "Rrrrrr". Udtal derefter følgende ord så udtrykkeligt som muligt (glem ikke at fremhæve konsonanten "P"): kok, ris, rytme, lilla, vare, vinge, frost, tæppe, ring, rubel, rolle, ost og så videre.
Trin 6
Som en konklusion kan du lave "Tarzan-øvelsen". Mens du udtaler lydene fra den første øvelse, skal du slå dit bryst med dine knyttede næver. Denne øvelse er den bedste forebyggelse af forkølelse og myokardium. Når du er færdig med øvelsen, vil du bemærke, at dine bronkier er ryddet for slim, at vejrtrækningen er blevet fri. Gør denne øvelse om morgenen, fordi den har en stærk afrodisiakum og energigivende virkning.
