For en stillesiddende byboer er en vandretur en fantastisk mulighed for at varme op og arbejde hårdt, indlæse dine muskler. Faktisk skal du som regel på en vandretur ikke kun gå en lang afstand, men også bære en belastning - mad, telte, udstyr. På trods af disse vanskeligheder er det et ægte eventyr og en fornøjelse at gå ud i naturen. For ikke at forkæle det er det nødvendigt at klæde sig korrekt til vandreturen.
Instruktioner
Trin 1
Vælg dit udstyr under hensyntagen til vejrudsigten, sæsonen, vandringsforholdene. Normalt starter masseture til naturen i slutningen af april og slutter i september, dvs. falder på den varme årstid. Men selv på dette tidspunkt kan temperaturudsving være betydelige, så styres af dag- og nattetemperaturen, der er karakteristisk for området.
Trin 2
Under alle omstændigheder skal det tøj, du tager på under vandreturen, være let, behageligt og bevægelsesfrit; linned, T-shirts, T-shirts og trøjer - af naturlige stoffer. Medbring flere skift af linned og T-shirts afhængigt af vandreturen.
Trin 3
Under vandreturen glæder kvinder sig bedre med kjoler og nederdele - for begge køn er der intet mere behageligt end brede joggebukser, helst med et stort antal lommer, der kan rumme mange nyttige ting: servietter, tændstikker, en penkniv. Som en sidste udvej vil svedbukser, lange shorts eller ikke så stramme jeans gøre.
Trin 4
Sørg for at tage en windbreaker-jakke med, hvis top er syet af et kunstigt vandtæt materiale i tilfælde af regn og afkøling. En let cellofan-regnfrakke kan redde dig fra regnen på en vandretur, der ikke tager meget plads, og når den er foldet, passer den ind i rygsækets sidelomme.
Trin 5
Vær særlig opmærksom på dine sko. Bær ikke den, du lige har købt til en vandretur - den skal ikke gnide dine fødder. Sørg for at have sokker på dine fødder og glem ikke at sætte et par par mere i din rygsæk. Vælg sko, der passer godt til dine fødder og vikle rundt om anklen - atletiske high-top sko med rillede såler, sneakers. Dette gælder især for dem, der går til bjergene eller vandrer i klippefyldt, robust terræn. Tag tøfler eller sandaler med dig for at gå rundt i turistlejren, hvis du planlægger at bryde den op i et par dage.
Trin 6
Og overvej at dække dit hoved mod sol eller vind. I denne sag er bandana et alsidigt hovedbeklædning. Hvis vejret er koldt, skal du medbringe varme strikkede hatte, der sidder tæt på dit hoved.
