Livets byrytme udmatter let mennesker og fjerner deres styrke og energi - derfor begynder mange før eller senere at føle sig trætte, udmattede og ødelagte. Det er ikke så svært at returnere energi til din krop - til dette er du nødt til at genåbne de kanaler, gennem hvilke vital energi fylder dig og giver dig mulighed for aktivt at bevæge dig fremad og leve med glæde.
Instruktioner
Trin 1
For at styre din energi skal du udforske de vigtigste energizoner i din krop kaldet chakraer. Hvis nogen af chakraerne er blokeret eller ikke fungerer, mister du noget af din energi gennem den. Derfor er det vigtigt at afbalancere alle chakraer med hinanden.
Trin 2
Muldahar-chakraet er placeret i bunden af din krop - det er ansvarligt for din forbindelse til jorden og for din følelse af sikkerhed. Dette chakra er placeret i bunden af rygsøjlen. Hvis det fungerer korrekt, føler du dig beskyttet, du føler indre styrke og beredskab til at overleve, og indeni er du fyldt med tillid til dig selv og i verdenen omkring dig.
Trin 3
Hvis du føler en konstant følelse af frygt, usikkerhed, ser det ud til, at der mangler noget, og disse fornemmelser ledsages af smerter i lænden, skal du opnå balance i det første chakra. For at gøre dette skal du prøve at føle din kontakt med jorden og finde indre fred.
Trin 4
Det andet chakra er Svadhisthana, og det afhænger af det, om du føler livsglæde, om du fuldt ud oplever følelser og er i stand til at modtage glæde på et sensuelt niveau. Hvis du føler konstant utilfredshed såvel som jalousi og afhængighed af andre mennesker ledsaget af sygdomme i kønsområdet, skal du lære at nyde processen, ikke resultatet. At give slip på frygten for at miste din kilde til glæde vil give dig frihed og følelsesmæssig glæde.
Trin 5
Takket være det tredje chakra - Manipura - kan du blive opmærksom på dine indre kræfter og forbindelsen mellem dit kropscenter og det åndelige princip. Evnen til at udvikle sig, træffe beslutninger og udøve viljestyrke afhænger også af den harmoniske udvikling af dette chakra. Dette chakra er placeret i solar plexus, og hvis der er ubalance i det, kan du ikke koncentrere dig, ikke slappe af, føle dig som et offer og konstant føle skyld og hjælpeløshed.
Trin 6
For at bringe dette chakra tilbage til sin normale tilstand skal du indse, hvad dine sande værdier er, og hvad du har brug for fra livet. Når du forstår, hvad dine behov er og udvikler selvtillid samt stopper med at tvivle på din egen værdi som person, forsvinder ubalancen i dette chakra.
Trin 7
Det fjerde chakra er Anahata, og det er ansvarligt for din følelse af enhed med verden, kærlighed og medfølelse. Hvis du mangler selvkærlighed, begynder uenighed i dette chakra, og det manifesterer sig i svag immunitet og lungesygdomme. Lær at elske dig selv uanset hvad.
Trin 8
Vishuddha er det femte chakra, som er ansvarlig for din evne til kreativitet og selvrealisering. Din følelse af indre frihed afhænger af den. For at harmonisere det skal du føle din egen unikhed og indse, at du er individuel. Vær ærlig over for dig selv og andre, du er velkommen til at udtrykke din egen mening. Dette giver energi mulighed for frit at komme ind i det femte chakra.
Trin 9
Og endelig er de sjette og syvende chakraer Ajna og Sahasrara. Dette er chakraerne, der er ansvarlige for din åndelige bevidsthed og en følelse af enhed med verden og naturen. Prøv at føle forbindelsen med kosmos og forstå, hvad der er meningen og formålet med dit liv. Indbring kosmisk energi for at afbalancere de sidste chakraer.
