Månen har fire udviklingsfaser: nymåne, voksende måne, fuldmåne og aftagende måne. Disse faser påvirker ifølge eksperter menneskeliv, kroppens naturlige cyklusser, og derfor kan du rette nogle af dem ved at vide om egenskaberne. For eksempel at tabe sig "ved hjælp af månen."
Instruktioner
Trin 1
Du kan begynde at tabe dig, dvs. overholde den valgte diæt i en hvilken som helst af månefaserne. Det er kun nødvendigt at justere madvalg og fysisk aktivitet lidt.
Trin 2
På nymåne tilrådes det at begrænse dig til en streng diæt, og den første dag er det bedst at arrangere en fastedag, der kun bruger kefir eller fedtfattig mælk. I store mængder kan du spise grøntsager og frugt (med undtagelse af søde). Mængden af vand, du drikker, skal øges markant. Giv præference for ikke-kulsyreholdigt mineralvand, dette hjælper med at fjerne toksiner og toksiner fra kroppen. Reducer fysisk aktivitet, begræns dig kun til daglige morgenøvelser.
Trin 3
Under voksende månefase absorberes al medicin godt, derfor er det i denne fase godt at begynde at tage et kompleks af vitaminer med sporstoffer. Drik friskpresset juice og brug en mild diæt. Diæten bør ikke være høj i kalorier, men drikker stadig vand i overskud. Denne fase af månen giver en følelse af en bølge af hidtil uset energi. Forresten kan boostet af energi bruges til sport. Fysisk uddannelse kombineret med en diæt vil give et meget effektivt resultat i kampen mod overvægt.
Trin 4
Den aftagende måne er det værste tidspunkt at gå på diæt. Den konstante sultfølelse, som forværres i denne fase, kan skubbe dig til ukontrolleret fødeindtagelse. Du skal spise normalt inden for rimelige grænser. Alle fedtstoffer, der kommer ind i kroppen i denne fase af månen, nedbrydes hurtigt og let og har ikke tendens til at blive deponeret i fedtfoldninger. I denne periode kan du træne moderat ved at besøge gymnastiksalen.
Trin 5
Generelt er månens vægttabskalender opdelt i to perioder. Den første periode begynder ved fuldmåne, denne tids diæt er baseret på væskeindtag. I løbet af denne periode fjernes overskydende væske i kroppen, hvilket giver dig mulighed for at kæmpe mod dens tilbageholdelse i kroppen. Den anden periode begynder på nymåne, kosten er baseret på forbruget af grøntsager og frugt. Kroppen modtager vitaminer og slipper af med toksiner.
Trin 6
At tabe sig i henhold til månen, husk de urokkelige regler: indtast dietten gradvist, gå glat, tilpasningsperioden kan tage fra 2 uger til 1, 5 måneder. Drik rigeligt med væsker, start ikke uden et presserende behov for behandlingsforløb, især medicin. Opdel mad, spis ofte, men lidt efter lidt. Udskift kartofler og brød med korn, opgiv pasta. Kaffe, sukker, salt og peber bør forbydes, røges og steges - i begrænsede mængder.
