Hver krop har energi. Fysik, biologer, kemi lærer dette. Moderne videnskab er for nylig begyndt at tale om menneskelig energi. Samtidig er østlige lære fuld af dette koncept. En person har energi, der bruges på forskellige behov. For en person, der stræber efter at kontrollere sin energi, opstår ofte spørgsmålet om at hæve sin energi. Der er mange fremgangsmåder for at lette dette.
Instruktioner
Trin 1
Yogis lærdomme taler om energicentre, hvor al menneskelig energi er koncentreret. Disse centre kaldes chakraer. Der er mange chakraer i en person, men der er syv hovedyogaer. De er placeret lodret langs rygsøjlen. Hvert chakra har sin egen farve. Tæller fra det laveste chakra til det højeste chakra, farverne danner en regnbue skala.
Trin 2
For at øge energien i yogachakraerne anbefales det at udføre specielle fysiske øvelser - asanas. Under hver asana er det nødvendigt at koncentrere sig om det punkt, hvor chakraet er placeret, og visualisere det i overensstemmelse med farven. Muladhara Chakra er placeret i bunden af rygsøjlen og er rød i farven. Svadishata-chakraet ligger lige under navlen i kønsområdet og har en orange farve. Manipura-chakraet er beliggende i solar plexus-regionen og har en gul farve. Anahata chakra er grøn i farven og er placeret i midten af brystet. Vishuddha-chakraet er blåt i farven og er placeret i skjoldbruskkirtlen. Ajna chakra er placeret i midten af panden og er blå. Sahasrara Chakra er placeret ved hovedet og har en lilla farve. Kvindernes chakraer kan have en anden farve. Så mooladhara-chakraet kan have en kirsebær eller en burgundy nuance. Svadishata-chakraet hos kvinder kan få en skarlagenrød eller lyserød farve. Anahata chakra er undertiden turkis eller blå i farven.
Trin 3
Ud over asanas kan du bruge meditation på et specifikt chakra. Yogier rådes til at kombinere meditation og asanas.
Trin 4
Qigong-systemet er ideelt til at øge energi. Det er hun, der forfølger målet om at hæve energien i den menneskelige krop. Det skal kun praktiseres med en erfaren instruktør. For at opnå større effekt og balance mellem energi praktiseres qigong i forbindelse med kampsport. Den ideelle mulighed her er kung fu.
Trin 5
Når du arbejder med energi, er det først og fremmest nødvendigt at konsultere specialister. Ofte med en forkert tilgang opstår der en ubalance i kroppen. Som et resultat kan en person føle sig træt, lide af hovedpine, kvalme. Derfor, når du arbejder med en så subtil sag som energi, er det nødvendigt at være under opsyn af en specialist.
