Mange mennesker har hørt om klare drømme, men ikke alle er i stand til at opleve dem i praksis. Men ved at udføre bestemte øvelser kan næsten alle lære at drømme klare drømme.
Er det nødvendigt
en dagbog om drømme
Instruktioner
Trin 1
En klar drøm er en drøm, hvor en person ved, at han sover, og alt omkring ham drømmer. Samtidig kan graden af bevidsthed ændre sig fra den svageste, når en person indser, at han sover, men forbliver en marionet af drømmeplottet, til meget høj. I det andet tilfælde er graden af bevidsthed ikke forskellig fra den sædvanlige dagtimerne. Bevidsthed fungerer lige så tydeligt som under vågenhed, mens en person selv kan bestemme forløbet for en drøm.
Trin 2
Vær tålmodig - det kan tage måneder at komme til klare drømme. Det er meget vigtigt ikke at stoppe med at prøve efter de første fiaskoer, da de fleste mennesker, der forsøger at lære klar drømning, glemmer alt om en intention efter en uges eller to uger og opgiver praksis. Enhver, der ikke giver op og vil følge alle anbefalingerne, vil en dag helt sikkert opleve en klar drøm.
Trin 3
For at opnå klare drømme skal du sætte dig selv til at udføre en handling i en drøm. Dette er et meget vigtigt punkt - et simpelt ønske om at drømme (det vil sige at være i en klar drøm) er ikke nok, det er nødvendigt med et mål. Det er indstillingen af målet, der giver dig mulighed for at opnå bevidsthed i en drøm på kortest mulig tid. Målet kan være hvad som helst, den klassiske øvelse er intentionen om at drømme i egne hænder. Denne praksis blev foreslået af Carlos Castaneda og har vist sig at være fremragende. Men du kan finde noget mere relevant for dig - for eksempel at finde en bestemt person i en drøm, udføre en anden handling. Det er ikke selve handlingen, der er vigtig, men hensigten om at udføre den i en drøm.
Trin 4
Når du går i seng, skal du falde i søvn med det formål at udføre din valgte handling. Hensigten skal være rolig - sammenlign for eksempel den med den intention, du har, når du laver almindelige husarbejde. Lad os sige, at du går i biografen. Der er ikke noget vanskeligt for dig, du behøver ikke at overbevise dig selv - "i morgen vil jeg bestemt gå i biografen." Du ved, du vil gøre det, og det gør du. Det er det samme med den hensigt at gøre noget i en drøm - se for eksempel på dine hænder. Du ved, at du vil gøre det, og du falder i søvn roligt.
Trin 5
Lucid drøm begynder i det øjeblik, hvor du i en normal drøm pludselig husker, at du skulle se på dine hænder. Du ser ud til at vågne op - du indser, at dette er en drøm, at alt omkring dig drømmer. De første drømme varer normalt i et par sekunder, med praksis øges deres varighed.
Trin 6
Overvej endnu et vigtigt punkt: for at opnå drømme skal du akkumulere et højt energiniveau. Du kan ikke komme til drømme uden energi. Spontan drømning forekommer ofte i ungdommen, når energiniveauerne alene er høje. Men når det falder inden for en alder af 40 år, vil det ikke længere være muligt at opnå drømme uden at rekruttere og spare energi.
Trin 7
Minimer affald for at lagre energi. Fjern skænderier, tvister, eventuelle konflikter fra livet. Vær ikke vred, misund ikke, ikke bekymre dig om daglige problemer. Find et højt niveau af indre fred, så opnår du let drømme.
