Bordtennis er en af de mest tilgængelige sportsgrene for begyndere. For at lære at spille det kan du tilmelde dig klasser med en professionel træner eller finde en ligesindet person, læse reglerne og træne derhjemme og i haven.
Instruktioner
Trin 1
Tilmeld dig et bordtennisafsnit, eller bed din skolelærer i fysisk træning om at introducere denne sport i lektionsprogrammet. Se om fans af denne sport spiller i din have, og slut dig til deres amatørhold. Du kan også lære at spille alene. Du skal bare finde en partner og lære de grundlæggende regler.
Trin 2
Et tennisbord skal være 2, 74x1, 525 m stort. Derhjemme kan denne regel brydes let ved at vælge en passende overflade med omtrent samme dimensioner. Langs den centrale akse skal bordet deles med et gitter lige over 15 cm.
Trin 3
Start dine træningsprogrammer ved at øve serveringen. Kast kuglen op med en åben håndflade mindst 16 cm. Kuglen skal være uden for bordet. Slå ham, så han rammer din halvdel en gang, flyver over nettet og rører ved bordet på modstanderens side. Alle servicepunkter skal være åbenlyse for både tilskuere eller dommeren og modstanderen.
Trin 4
Hvis bolden blev fanget i nettet, og dette var den eneste fejl, udføres tjenesten for anden gang. Den første server skal tegnes ved lodtrækning, så overføres denne rolle fra en spiller til en anden hver anden servering.
Trin 5
Hvis scoren er ens (20:20 eller 10:10), tjener en ny spiller hver gang - indtil der dannes et hul på 2 point.
Trin 6
I tilfælde af et holdspil (2 personer) skal bordet deles sammen. Server bolden, så den hopper ud af højre zone på din halvdel og flyver over til din modstanders venstre zone. Serveren og smeten i holdet skifter.
Trin 7
I henhold til reglerne for professionel bordtennis varer spillet op til 11 point, amatører spiller nogle gange kampe op til 21 point.
Trin 8
Som et resultat af hvert rally tildeles en spiller eller et hold et point. Det tildeles, hvis modstanderen begår en af fejlene. Dette kan være at røre ved nettet eller anden unøjagtighed, når du serverer, at ramme bolden på bordet to gange i træk på den ene side og ramme den efter at have reboundet på sin side og slå inden den rebounder. Hvis du rammer bolden med fingrene, tæller den som et dobbelt hit og scorer den anden spiller et point. At røre ved bordet med en hånd eller at røre en modstander med en bold er også "straffet". Hvis bolden som et resultat af tjenesten ikke når den anden spillers zone eller ikke rammer bordet fra hans side, vil dette også bringe sejren i rallyet til modstanderen.
Trin 9
Du kan prøve de mestrede teknikker alene. Prøv at spille bordtennis i internetsimulatorer. Selvfølgelig vil dette ikke erstatte reel praksis, men det vil hjælpe med at udvikle din reaktionshastighed.
