På et tidspunkt var twistet en meget populær dans. I 60'erne i sidste århundrede sprang twistet bare dansegulvet. Men alt det gamle har en tendens til at komme tilbage. I disse dage erobrer denne energiske dans derfor publikum igen. Twist er kendt for sin brændende og munterhed. Du skal danse det med et smil. Lad os se på de grundlæggende vridningsbevægelser og deres teknik.
Instruktioner
Trin 1
Første sats: rotation. Hovedtypen af bevægelse, der er involveret i dansen, er begge bens rotationsbevægelser, som først bruges skiftevis og derefter sammen. Stå på din højre fod, placer din venstre fod på tæerne og drej, gentag derefter det samme med din højre fod. Stå derefter på din højre fod og læg din venstre fod på hælen og gentag rotationsbevægelserne. Gør det samme for højre hæl.
Trin 2
Anden sats: watusi. Denne type bevægelse er rettet mod at udvikle rytmen i dansen. Placer dine fødder skulderbredde fra hinanden. Bøj begge knæ, som om du er ved at sætte dig ned. Ret dine arme foran dig. Begynd at bevæge dine arme til højre og derefter i halvcirkelformede bevægelser til venstre. Gentag derefter denne bevægelse i den modsatte retning.
Trin 3
Tredje sats: hofter og led. Når du tæller en, skal du flytte din kropsvægt til dit højre ben og bringe din højre hofte lidt til siden. Ved optællingen af to skal du flytte din vægt til dit venstre ben og bringe din venstre hofte til siden. Sving dine hofter fra side til side. Ved optællingen af tre tilføjes armene bevægelser synkront og parallelt med hofterne til hofterne.
Trin 4
Fjerde sats: hitch-hike. Stå lige op med fødderne fra hinanden på skulderbredde. Snap rytmen med fingrene på din højre hånd til en en-to-tre-fire tæller. Ved optællingen af fire skal du klappe i højre side. Gør det samme med din venstre hånd. Gentag flere gange.
Trin 5
Femte sats: abe. Placer dine fødder skulderbredde fra hinanden. Bøj dine knæ, ret dine arme foran dig, håndfladerne op. Bøj fremad og løft din højre hånd. Ryst dit hoved og din krop i takt med musikken. Ret dig ud til startpositionen, bøj derefter fremad igen og tag dine hænder foran dig. Ret til startpositionen. Bøj dig til højre og ret tilbage. Gentag hældningen til venstre, vend tilbage til startpositionen.
