Jazz er en dansestil, der ikke kræver særlig viden, færdigheder, indledende fysisk træning, der strækker sig fra danseren. Det vigtigste er at føle rytmen, lytte til din krop og bevæge dig som du vil, udføre spring, trin, kast. i henhold til dine indre ønsker.
Instruktioner
Trin 1
For at begynde at øve jazzdans er det nødvendigt at varme kroppen op, så du ikke får strækninger eller forskydning i følelser og varm ydeevne af elementer. Rejs dig op og tænd for enhver musik, varm dine nakkemuskler op ved at dreje hovedet, udvikl skulderleddet med svingende bevægelser i dine hænder. Bøj din krop til siderne, stræk fingrene til foden uden at bøje dine knæ. En smule stretching, fleksibilitetsøvelser giver dig mulighed for at bevæge dig i dansen mere frit og dristigt. Sving dine ben.
Trin 2
Spil jazzmusik og lyt til den. Prøv at forstå hendes følelsesmæssige baggrund, humør, hastighed, rytme. Luk øjnene og føl dine ønsker - hvilke bevægelser du vil gøre med denne musik. Udfør først en simpel kropstrækning i rytme.
Trin 3
Når du er sikker på, at du kan mærke rytmen og ønsker at gå videre til mere komplekse karakteristiske kropsbevægelser - gør det. Føj til den enkle rytmiske svingning af kroppen bevægelserne i hænderne, se konsistensen af dansen. Stå ikke stille - begynd at bevæge dig rundt. For jazz er det ikke rykbevægelser med benene, der er karakteristiske, men trin. Følg dansemønsteret. Prøv at gentage bevægelserne i tide: for et eller to et element, for tre eller fire - et andet, for fem eller seks - igen det første osv. Squat, vip din krop, bevæg dig frit i rummet.
Trin 4
Mere komplekse elementer i jazzdans vil være hovedbevægelser og hoppe i rummet. Dette er gjort godt mere end én gang. Prøv at stå op, spred dine arme til siderne, og prøv at bevæge din hals til venstre og højre og bevæge dit hoved i forhold til dine skuldre - med denne træning kan du gradvist lære mere komplekse hovedbevægelser. Match dansen i alle dele af kroppen. Du kan også prøve det karakteristiske jazzelement - bevægelsen af en del af kroppen, mens resten fryser. Hop, lav en split i luften, hvis rummet og dine evner tillader det, nyd dine bevægelser, udtryk dit humør i dans - på denne måde lærer du at danse i jazzstil, som din sjæl kræver.
