Boxere ved, hvor vigtigt det er at være i stand til korrekt at pakke en bokseforbinding omkring deres hænder. Når de er ordentligt viklet, beskytter de hænderne mod kvæstelser, især når du træner uden handsker, absorberer fugt og forhindrer, at handskerne bliver våde.
Instruktioner
Trin 1
Den korrekte bandage skal have en længde på mindst 3,80 m. Vælg en bandage lavet af naturlig bomuld fra velrenommerede producenter: Dan-Sport, Top Hill, Green Hill, Everlast. Mange boksere foretrækker såkaldte mexicanske bandager lavet af elastisk gaze. De har et praktisk fikseringssystem ved hjælp af specielle kroge og løkker.
Trin 2
Vær opmærksom på muligheden for at forbinde børsten med et bandage med en løkke. Placer tommelfingeren i bandagens løkke. Stræk nu bandagen ud på bagsiden af din hånd væk fra tommelfingeren. Sæt dit håndled 2-3 gange. Det skal passe komfortabelt rundt om det indpakkede område uden at rynke.
Trin 3
Kør nu det elastiske bånd langs bagsiden af hånden fra tommelfinger til lyserød, og pakk hånden et par gange - dette vil helt fiksere leddene i fingrene. Bandage dine fingre fra de små fingre: Skub bandagen mellem pinky og ringfinger.
Trin 4
Pak nu bandagen en gang rundt om dit håndled, flyt fra bagsiden til din tommelfinger og vik bandagen rundt om den igen. Lav en figur 8, og kør elastikken omkring bagsiden af din hånd mellem tommelfingeren og pegefingeren. Sæt resten af bandagen rundt om dit håndled, og fastgør den med velcro. Båndet skal holde dit håndled fast, men ikke forstyrre dine håndbevægelser.
Trin 5
Opvikling af et bandage uden løkke adskiller sig kun på få punkter. Placer enden af bandagen mellem din pegefinger og tommelfinger. Skub nu bandagen over de første led i fingrene fra bagsiden af hånden og passerer til håndfladen mellem tommelfingeren og pegefingeren.
Trin 6
Sæt elastikken rundt om dit håndled flere gange, og før det ned ad ryggen til dit håndled. Drej rundt om dit håndled, tag din tommelfinger og drej rundt om det en gang.
Trin 7
Skub nu bandagen gennem din overarm igen til dit håndled. Foretag 2-3 drejninger omkring tommelfingeren, og flyt til fingrene på de første knogler. Riv den frie ende af bandagen i to og binde den med en løkke.
