Ekstremsport skræmmer og glæder mange mennesker på samme tid, og det er ikke overraskende, at antallet af mennesker, der ønsker at drive sådan sport, ikke falder, men øges. En af de sværeste, men mest spektakulære og populære slags ekstremsport er parkour - kunsten at overvinde byens forhindringer. De tricks, der udføres af parkour-mestre, glæder begyndere, men alle skal vide, at nøgle øjeblikket i ethvert trick er landing. Hvis du beslutter at studere parkour og lære usædvanlige tricks, skal du først lære at lande korrekt for at bevare sundheden og sikre sikkerheden ved dine spring.
Instruktioner
Trin 1
Det er værd at begynde at arbejde på landingsteknikken fra en lav højde - ikke mere end to meter. Hop altid kun til det sted, som du visuelt sporer fra dit springpunkt. Bestem nøjagtigt, hvor du skal lande, visualiser landingsprocessen.
Trin 2
For at forberede din krop til en sikker landing skal du skubbe overfladen væk, hvorfra du skal hoppe, skubbe dig op - på denne måde, når du lander, springer du op fra jorden, og skubbet bliver blødgjort. Når du skubber, mens du hopper, skal du holde knæene tæt på brystet for at gruppere og evaluere landingsbanen nedenfor.
Trin 3
Land aldrig på lige ben - dette kan forårsage personskade. Når du lander, skal du bøje knæene let for at blødgøre stødet, og sidde på jorden for yderligere at reducere risikoen for skade.
Trin 4
Derudover skal du ikke lande på din fulde fod, men på tæerne - dette giver dig også mulighed for at springe til jorden. Glem ikke at afbalancere dine arme ved at justere torsoens position i rummet - armene skal arbejde harmonisk med benene, og de skal trænes så omhyggeligt og ofte som anklen.
Trin 5
Dæmp stødet, når du lander, ikke kun med dine fødder, men også med dine håndflader. Når du lærer at lande korrekt, vil du mestre færdigheden i parkour hurtigt nok.
