Hooponopono-teknikken er den hurtigste at lære og anvende. Det kan bruges når som helst og hvor som helst. Ingen grund til at afsætte tid til at slappe af, være alene, du kan køre og træne sikkert til kørsel.
Skønheden ved denne praksis er dens enkelhed: det er et bevidst ritual af forsoning og tilgivelse.
Den bogstavelige oversættelse af "hooponopono" er at sætte rækkefølge, rette, rette, ændre, justere.
Ved at øve på teknikken korrigerer du derved de "forkerte" situationer i dit eget liv.
I hawaiisk kultur menes selv sygdom at være et resultat af negative tanker eller handlinger.
For eksempel, hvis du skændte med nogen og begge efterlod et dårligt humør, dvs. følelser forblev åbne på en negativ måde, så kan konsekvenserne manifestere sig i fremtiden i form af dårlig fysisk helbred, tab af penge, konflikter.
Når vi taler om hooponopono-teknikken, antydes det oprindeligt, at den skal bruges, når der undertrykkes følelser. Det er ikke når en person bemærkede noget dårligt i livet og ønsker at ordne det, men i enhver situation, der efterlod negativ, vrede, had, medlidenhed, skuffelse.
Essensen af teknikken er at udtale specielle sætninger, der påvirker følelser. De består af ord om tilgivelse, kærlighed og taknemmelighed.
Oftest accepterer en person, der oplever negative følelser om noget ubevidst, ikke muligheden for at udtale disse sætninger, især når det ser ud til, at han ikke har skylden for, hvad der skete. Dette antyder, at personen faktisk nægter at tage ansvar for alt, hvad der sker. Og mens dette er tilfældet, ændres intet i hans liv, men det bliver kun værre.
Men så snart han træder over sig selv og udtaler sætninger, frigør han sig straks fra den negativitet, der fylder ham - en oprensning forekommer, hvilket afspejles i virkeligheden.
At tage det fulde ansvar for dit liv betyder, at alt i livet sker efter din vilje. Bogstaveligt talt er din verden din skabelse.
Det mest vidunderlige er, at udrensning ikke kun finder sted på kvante, men også på det fysiske niveau. Problemer begynder at blive løst, nogle behagelige begivenheder sker, situationer løses virkelig af sig selv.
Disse rensende sætninger er:
Tilgiv mig!
Undskyld!
Jeg elsker dig!
Tak skal du have!
Sådan træner du hooponopono
Der er flere muligheder for at øve teknikken.
Valgmulighed en
Tænk over, hvad der generer dig. Sig nu 4 sætninger med udrensning, led dem til denne situation og derefter til dig selv. Gør dette så længe du kan. Du kan højt, du kan stille.
Mulighed to
Det er mere velegnet til visuals
Skriv et sæt på et lille stykke papir, der beskriver den negative situation. For eksempel "ingen penge." Se på dette papir og sig sætningerne.
Hvis du vil se dramatiske positive ændringer i dit liv, er det første skridt at elske, acceptere og tilgive dig selv. For at helbrede "sårene" i verden er det første skridt at omfavne, elske og helbrede de sårede dele dybt inde i dig selv.
Kærlighed er den mest magtfulde kraft i universet, og ved at rette den mod dig selv sammen med oprigtig tilgivelse kan der forekomme ekstraordinære ændringer. Først og fremmest inden i dig og derefter i alle andre.
Næste gang nogen troller dig på sociale medier, eller et af dine familiemedlemmer presser dig, skal du tage et par minutter på at gentage disse fire enkle sætninger.
Vent lidt og se resultaterne.
I hvilke andre situationer i livet kan hooponopono-teknikken anvendes?
Her er blot nogle få gange, hvor du kan og bør sige sætningerne af hooponopono:
- da du skændte med din elskede
- du kæmpede inden for offentlig transport eller et sted
- fuldstændig misforståelse hersker i familien
- du har gæld og lån, der er intet at give, og opkald fra samlere stopper ikke;
- du skylder penge og giver dem ikke tilbage;
- problemer på arbejdspladsen
- drinks eller manden kommer sent
- børn adlyder ikke
- bare dårligt humør.
Denne vidunderlige teknik ændrer på en eller anden måde alt: manden begynder at bringe gaver, børnene selv kommer op og kysser, chefen beslutter at hæve lønnen eller give en bonus, samlerne holder op med at ringe, og du har tid til at finde penge, din elskede skriver SMS selv.
Faktisk er der ikke en eneste person, som hooponopono-teknikken ikke ville fungere for.
Bare prøv det og se hvad der sker.
