Oversat fra sanskrit betyder mandala en hellig cirkel. Blandt buddhister betragtes mandalaen som den guddommelige boligs sfære og bruges i meditation. Derudover hjælper tegning af mandalaer til at forstå dig selv, koncentrere dig om dine ønsker og opnå ro i sindet.
Er det nødvendigt
- ark hvidt papir
- kompas
- lineal
- maling
- markører
- farveblyanter
- farveblyanter
Instruktioner
Trin 1
Find først et roligt, roligt sted, hvor ingen vil distrahere dig, og du kan fordybe dig fuldt ud i den kreative proces. Det tager i gennemsnit 1-2 timer at oprette en mandala. Tag dig god tid at tegne en mandala er ikke så fysisk som den er åndelig. For at skabe en afslappende atmosfære kan du tænde røgelse og spille blød musik.
Trin 2
Tag et stykke papir og tegn en cirkel med den ønskede diameter ved hjælp af et kompas. Dette er grundlaget for vores fremtidige mandala. Ved hjælp af en lineal opdeles cirklen i 4-24 segmenter og tegner streger gennem midten. Tegn mindre cirkler inde i hovedcirklen. Du ender med noget som et edderkoppespind eller et net.
Trin 3
Når den grundlæggende struktur er klar, kan du gå videre til at fylde mandalaen med blomster og former. Luk øjnene og forestil dig, hvilke farver du gerne vil se i din mandala, hvilke nuancer, i hvilken kombination. Du skal dog ikke tænke i lang tid, blomsterens energi vil i sig selv strømme ud på papiret fra din bevidsthed. Hvis der ikke kommer noget op i tankerne - bare fyld mandalaen med geometriske former, symboler - det underbevidste sind overtager alt arbejdet, og tegningen er dannet af sig selv.
Trin 4
Når du maler mandalaen, skal du fokusere på den valgte farve, føle dens energi. Overvej hvilke farver du bedst kan lide nu, hvad der er frastødende. Tegn ikke med dine hænder, men med din sjæl.
Trin 5
Den færdige mandala kan hænges over sengen, placeres på bordet - placeres et sted, hvor du er i fred og ro, hvor din energi hersker. Se på mandalaen - og de positive følelser, du lægger i den, når du opretter den, vil inspirere og give næring til dig.
