At føre en dagbog giver dig mulighed for at gemme de vigtige begivenheder i livet i din hukommelse, forstå og analysere, hvad der sker i det, dele dine oplevelser, glæde, hælde sorg og sorg ud. Selv en nær ven, mor, ægtefælle eller psykoanalytiker kan ikke fortælle alt om dig selv. Dagbogen vil blive en afspejling af dine følelser, hjælpe dig med at se dem udefra og med succes løse vanskelige livssituationer. At skrive en dagbog betyder at skaffe dig en trofast hjælper, som du når som helst kan henvende dig til.
Er det nødvendigt
Notebook, notesblok, dagbog, pen, dagbog, computer, internet
Instruktioner
Trin 1
Tag en almindelig notesbog med 48 ark, tyk notesbog, dagbog. Foretag dagbogsposter efter behov. Tving ikke dig selv til at skrive med magt hver dag, ellers vil journalføring blive en generende pligt. Henvis til ham, når der opstår en lejlighed - en væsentlig begivenhed, som over tid kan slettes fra hukommelsen, hvis den ikke føres i en dagbog.
Trin 2
Få en speciel dagbog, hvor sider allerede er grupperet efter begivenheder, datoer, betydning osv. Det er lettere at starte med en sådan dagbog, hvis du aldrig har lavet sådanne poster. Det meste af arbejdet i det er allerede udført, og du skal kun med jævne mellemrum indtaste et par sætninger i hvert afsnit. Sådanne dagbøger er velegnede til dem, der ønsker at skabe noget som en kronologi i deres hverdag. Hvis du har brug for en analyse af dine handlinger, oplevelser, fiaskoer, er det bedre at føre en regelmæssig dagbog.
Trin 3
Registrer begivenheder i en computerfil - opret et elektronisk dokument og noter der. Formatet til at føre en elektronisk dagbog kan være absolut ethvert. Du kan arrangere det i form af en tabel, en liste, en separat side for hver dato osv.
Trin 4
Start en blog - en online dagbog, der er placeret på et af webstederne på Internettet. Den gode ting ved blogging er, at du kan gøre hele eller dele af dine indlæg synlige for andre bloggere. De begynder at efterlade kommentarer, give råd, dele tanker om, hvordan man bedst kan komme ud af denne eller den anden situation. Hvis du ikke vil have en anden til at læse din dagbog, kan du kun gøre den synlig for dig. Ulempen ved en blog er, at hvis du har problemer med Internettet eller med en computer, vil du ikke være i stand til at lave et blogindlæg.
