Når man ser på erfarne skatere, er det betagende, hvor yndefuldt og hurtigt de udfører pirouetter. For at manøvrere på skøjter skal du mestre sving til siderne og rotationer omkring din akse. Hvordan tænder du hjul?
Instruktioner
Trin 1
For at kunne dreje under rulleskøjteløb skal du skubbe det ydre ben fremad og læne dig lidt i den retning, hvor du vil pakke ind. Placer støvlen foran dig i hele længden af skøjten. Ben skal ikke spredes bredt, optimalt lidt mindre end skulderbredde. Du kan hjælpe dig selv med hele din krop: den udfoldede krop og armene trækker dine ben og dig som helhed.
Trin 2
Vend rundt i små trin, gå over med skøjter i den rigtige retning. Alternativt overføres kropsvægt fra det ene ben til det andet. Denne metode bruges ved ændring af den forreste kørselsretning til "baglæns" og omvendt. Denne teknik er måske den mest populære blandt både amatører og professionelle. En sådan drejning kan gøres i enhver hastighed ved at dreje det krævede antal grader omkring dig og vælge en retning.
Trin 3
Da vi alle er forskellige, og kroppen fungerer asymmetrisk, er det mere bekvemt for nogle at dreje til højre, andre til venstre. Begynd at lære at dreje i den retning, der gør det lettere. Og så mestrer rotationen i den anden retning.
Trin 4
Vend med kompasset. For at gøre dette skal du bøje det ene ben let og sidde på det. Det andet ben forlænges til siden, lidt fremad, og tåen drejer i retning af den ønskede retning. Med denne metode er centrum af cirklen et bøjet ben, omkring hvilket en bue er lavet med en rulleskøjte.
Trin 5
Drej på dine hæle og tæer. For at gøre dette skal du bøje knæene let og fordele din kropsvægt jævnt på begge skøjter. Fødder i en position lidt smallere end skulderbredde fra hinanden, men med den ene fod foran den anden, afhængigt af rotationsretningen. Hvis du vil dreje til venstre, skal du placere din højre støvle foran dig.
Trin 6
I det næste trin overfører du din kropsvægt til tæerne på begge ben jævnt og hæver dine hæle omkring to centimeter fra gulvet, men ikke mere. På dette tidspunkt skal du dreje rundt på tæerne, derefter sænke dine hæle ned til jorden og fordele kroppens vægt ligeligt på begge fødder.
Trin 7
Vær forsigtig, når du drejer på denne måde. Hvis legemsvægten forskydes med det ene ben, når du drejer, bevæger du dig efter princippet om "kompas", og skøjten kan gå fremad eller rulle tilbage. Efter at have afsluttet rotationen, med dine hæle på jorden, fordel dig hurtigt og jævnt tyngdepunktet på begge fødder. Hvis støtten stadig er på tæerne, glider rullerne ud under dig.
