Pointe sko er stive balletsko, hvor foden hviler på tæerne. De bidrager til erhvervelsen af større fødder og giver dig straks mulighed for at bemærke fejl i kroppens position. Pointe sko udvikler evnen til at opretholde balance mellem kropsvægt og styrke foden. Men dette er ikke en dansesko, som du selv kan købe og øve på. At stå på fingrene, som pointe-dansen også kaldes, bør kun udføres med en erfaren lærer.
Instruktioner
Trin 1
Når du køber pointe-sko, skal du sørge for, at skoene sidder tæt omkring din fod. Kassen med pointe sko er stiv og smal, så du kan blive fristet til at købe flere pointe sko, men du kan ikke. Hvis pointe-skoene sidder tæt på foden, fordeles belastningen på benet jævnt, det bliver lettere at danse, og løse eller store pointe-sko vil føre til fodskader. Det er endnu ikke muligt at tage helt nye pointe-sko på, du kan kun prøve dem på. De har brug for nogle forberedelser inden brug.
Trin 2
Der er forskellige synspunkter på, hvordan man forbereder pointe-sko til brug. Nogle instruktører anbefaler, at du tager en hammer og bryder pointe-skoens tæer for at blødgøre dem. Men hvis kassen straks har en relativt lille stivhed, kan du ælte den med dine hænder. Den samme kedelige ting at gøre med hælen.
Trin 3
Du skal sy bånd til pointe sko. Normalt bruges lange satinbånd, hvilket ville være nok til at snøre benene til knæet. Fold bagsiden af hælen til foden, båndene skal sys bare i foldene. Hvis pointe-skoene er for brede til dig (du har en meget smal fod), kan hælen muligvis glide lidt af din fod. I dette tilfælde skal du placere midten af båndet inde i pointen for at støtte hælen.
Trin 4
For at gøre det lettere for benet at være i pointe sko, er der specielle liners. De findes i forskellige typer, men de blødeste og mest behagelige er silikone. Du kan også købe papir- eller stofindsatser.
Trin 5
Nu kan du tage dine pointe sko på. Indsæt foringen, og slip dine sko på, og snør derefter båndene op til knæet. Enderne af satinbåndene er gemt ind, så de ikke stikker ud. Normalt bruges leggings til træning, som bæres over snøringen af pointe sko.
