Danseklasser bringer evnen til at kontrollere din egen krop og selvtillid, udvikle plasticitet, en følelse af rytme og øge selvværd. Dette er en fantastisk måde at smide energi ud, en mulighed for befrielse og selvudfoldelse. Hvis du beslutter dig for at lære at danse, skal du vælge en bestemt retning og et passende studie.
Instruktioner
Trin 1
Overvej først, hvilken retning dit helbred og fysiske kondition kan tillade dig. For folk i moden alder er energiske streetdans (f.eks. Breakdance) næppe egnede, men udtryksfulde tangoer eller flamenco er altid lyse og med følelse udført af dansere med en vis livserfaring. Hvis du har ledproblemer eller åreknuder i underekstremiteterne, bliver du nødt til at opgive irsk dans eller flamenco, som indebærer en alvorlig belastning på benene. Mennesker med sygdomme i det kardiovaskulære system eller problemer med rygsøjlen (ischias, osteochondrose, intervertebral brok) rådes til at konsultere en træner eller behandlende læge, inden de begynder at træne. Overvægt er sjældent en kontraindikation til enhver retning, og med intensiv træning forsvinder den hurtigt, og for eksempel ser en orientalsk dans særligt imponerende ud, når den udføres af en kvinde med kurvform.
Trin 2
Lyt til dig selv - dansen skal matche din karakter. Hvis du er energisk og uklar, vil næsten alt passe dig, især Latina, klub og street dans. For kvinder, der ikke er bange for at henlede opmærksomheden på sig selv, er der områder som stripplast, pole dance. Lidenskabelige mennesker vil være interesserede i tango og flamenco og flegmatisk og rolig - balsalsdanse, især langsomme og wiener-vals, indiske danser. Sådanne ekstraordinære nationale retninger som skotsk, irsk, sigøjnerdans vinder popularitet. Og for elskere af eksotiske er der en sådan mulighed som stammedans - den såkaldte "stammedans", der kombinerer elementer fra både nationale danser fra forskellige kulturer og primitive ritualer. Det ser meget ejendommeligt og fortryllende ud. Hvis du altid har drømt om ballet, er der klassiske danseskoler for voksne. Det er naturligvis usandsynligt, at du kommer på scenen i Bolshoi Theatre, for dette skal du studere fra barndommen, men du kan stadig nå bestemte højder med hårdt arbejde.
Trin 3
Når du vælger et dansestudie, skal du være opmærksom på anmeldelserne fra dem, der allerede har besøgt det, de forskellige retninger, der tilbydes. Trænerens personlighed bør ikke gøre dig antipati. Nogle skoler og studios tilbyder gratis prøveundervisning - vær ikke doven og gå, evaluer udstyret til træningsrummene, lærerens opførsel, bare føl, hvor behagelig du er her.
