Efter starten blev hip-hop-kulturen hurtigt populær og vandt hjerterne hos unge drenge og piger. Denne dans tiltrækker med sin enkelhed og fuldstændige bevægelsesfrihed. Lær et par tricks plus improvisation - og du er en af de lyseste mennesker på hip-hop dansegulvet. Faktisk i dans er det vigtigste ikke lærte trin i henhold til en skabelon, men lethed og glathed af bevægelser.
Instruktioner
Trin 1
Når du begynder at øve hip-hop derhjemme, skal du først forberede nok ledig plads, så bevægelserne er frie og ikke begrænset af frygten for at røre ved en dyr vase eller støde dig mod bordhjørnet. Hvis et sådant sted allerede findes, har du held og lykke, men hvis ikke, bliver du nødt til at foretage en lille omlægning af hensyn til en interessant sag.
Trin 2
Start hver session med dybstrækning og enkle øvelser. Det er meget vigtigt at strække hals, skuldre, bækken og ankler. Husk at strække langsomt, trække vejret dybt og øge din strækning ved hver udånding. Opmærksomhed! Ignorer ikke dette trin for at undgå skader på grund af uelasticitet i de “kolde” muskler.
Trin 3
Ved den første lektion er det meget vigtigt at føle rytmen i hip-hop. Hovedfunktionen i denne retning er "foråret" bevægelsen, som altid vil gennemsyre din dans. For at gøre dette skal du prøve at squat let. Men gør det slet ikke som i fysisk træning, men bøj knæene let. Forestil dig, at dine ben er fjedrende. Glem ikke at tænde for musikken!
Trin 4
Prøv at svinge din krop til højre, venstre, fremad og bagud i en hvilken som helst rækkefølge, og når du føler dig mere selvsikker, skal du svinge dine arme i takt med musikken og "fjedrende" squats.
Trin 5
Når du har fået "foråret" uden at tvinge dig til at tænke over selve processen med at bøje dine knæ, kan du med sikkerhed gå videre til at lære dit første hip-hop-ledbånd. Du kan finde træningskurser i runet, for eksempel på hjemmesiden 5678.ru.
Trin 6
Improvisere! Hvis du ikke lykkes med en eller anden bevægelse fra videolektionen, behøver du ikke gentage i lang tid og vedvarende efter træner fra skærmen, udskifte ham og nyde yderligere træning. Træn mindst tre dage om ugen med intervaller på 1-2 dage. Kun i dette tilfælde vil din krop vænne sig til dansen, bevægelserne bliver glatte og samtidig ladede med energi.
