Den bedste måde at slappe af og have det godt på er også at dyrke sport. Dog kræver spil som volleyball, fodbold eller basketball god fysisk kondition. De, der bare vil slappe af eller ældre, skal være opmærksomme på enklere utraditionelle sportsgrene.
For eksempel er boccia for nylig blevet meget populær i Rusland - et spil der passer til hele familien, ældre og børn. Denne sport tilhører den paralympiske gruppe. Personer med handicap kan også spille boccia.
Boccia historie
Det antages, at dette spil engang blev opfundet i det gamle Egypten. Under alle omstændigheder var det meget populært blandt landets herskere for tusinder af år siden. Senere begyndte romerne at organisere boccia-turneringer, og derefter spredte spillet sig over hele Europa.
Bocce er den mest populære i Frankrig i dag. Her spilles det primært af ældre i byhold. Også animatorer tilbyder ofte at spille boccia for gæster på hoteller i Egypten, Tyrkiet og andre udvejslande.
Det moderne navn på dette spil kommer fra det italienske ord bottia, som betyder "kugle" på russisk. Bocce blev anerkendt som en paralympisk sport i 1984. Cirka 50 lande har i øjeblikket deres egne programmer til dette spil.
I Rusland blev det første boccia-mesterskab afholdt i 2009. 63 handicappede fra næsten 20 regioner i landet deltog i disse konkurrencer.
Regler for spillet
Når du spiller boccia, er det ikke så meget fysisk udholdenhed, der er vigtig som fingerfærdighed og evnen til at tænke logisk. Dette spil spilles med læderbelagte tennisbolde. Bolden kan skubbes med en flagermus eller hånd samt styres langs en speciel slisk.
Hvis vi taler om spillereglerne, ligner boccia noget som bowling eller curling. For at gøre slagene så effektive som muligt skal spilleren tænke sig om, inden den rammer den.
Bocce spilles af hold, som hver har sit eget sæt bolde i samme farve. Den hvide bold i spillet fungerer som et mål og er placeret helt i kanten af banen. I løbet af kampen skal spillerne på enhver måde have adgang til at kaste farvede bolde, så de falder så tæt på målet som muligt.
Spillet i boccia begynder med en hvid målbold på kanten af banen. Derefter kaster atleterne 6 bolde hver efter hinanden. I løbet af spillet kan du kaste bolde, herunder så de skubber modstandernes bolde væk fra målet.
I henhold til resultaterne af kastet bestemmes spilleren eller holdet med flest point. For hver bold placeret tættere på målet end andre deltageres bolde tildeles et point til siden.
Nogle gange, når man spiller boccia, sker det, at spillerne eller holdene scorer det samme antal point. I dette tilfælde vil dommeren kalde en pause.
De point, hvert hold scorer, beregnes af dommeren umiddelbart efter det sidste kast. Vinderen af turneringen er det hold, der formåede at gruppere det største antal bolde ved siden af målet.
Deltagerne har lov til at kaste bolden under spillet, som de vil. Atleter har ret til at gøre dette over hovedet, over det hævede ben, med venstre hånd over højre side osv.
Derfor betragtes spillet som egnet for eksempel for mennesker med cerebral parese. Når stillesiddende hjælper boccia med at styrke rygsøjlen og gøre den mere fleksibel.
Sådan afholdes konkurrencerne
Den officielle boccia-konkurrence kan være dobbelt, singler og tredobler. I de første to tilfælde matcher de sidste 4 ender, i de sidste - 6 ender.
Bocce-konkurrencer afholdes på baner med et areal på 12,5x6 m. Sættet med udstyr inkluderer 12 spilkugler (6 i hver farve) og en starthvid målbold. I nogle tilfælde, som f.eks. B3-konkurrencer, kan spillerne også bruge hjælpestråler. Sådanne deltagere spiller normalt med hjælp fra assistenter.
Spillerklasser
I alt kan 4 klasser af handicappede atleter deltage i boccia under de paralympiske lege:
- BC1 - mennesker, der kan skubbe bolden med deres fod;
- BC2 - atleter med cerebral parese af mindre sværhedsgrad, der er i stand til at lege med hånden;
- BC3 - mennesker med betydelig skade på nervesystemet, der ikke er i stand til at kaste bolden for langt;
- BC4 - kørestolsbrugere med dysfunktion i arme og ben.
I sidstnævnte tilfælde kaster spillere normalt bolden ved at svinge eller bruge tyngdekraften fra brystet.
Fordele ved boccia for handicappede
Fordelen ved dette spil for handicappede med cerebral parese, som allerede nævnt, ligger primært i, at rygsøjlen bliver mere fleksibel omkring dem. Bocce hjælper også med at udvikle sig hos disse børn og unge:
- forsigtighed og intelligens;
- koncentration og nøjagtighed
- evne til at tænke strategisk.
Hos patienter med cerebral parese udvikler boccia også motoriske færdigheder, rumtænkning og nøjagtigheden af motoriske reaktioner.
Sådan organiseres en konkurrence
Officielle boccia-konkurrencer arrangeres kun for handicappede under de paralympiske lege. Men at spille boccia af hensyn til hvile, underholdning eller afslapning er naturligvis nyttigt for almindelige mennesker. Sådanne konkurrencer kan f.eks. Organiseres i skoler, klubber, universiteter, der afholdes i forskellige komplekse konkurrencer i by- og landdistrikter.
Det er ikke svært at arrangere en boccia-turnering, hvis det ønskes. For at gøre dette skal du først finde et fladt område, der måler 6x12,5 m.
Boccia feltdækning kan være næsten alt. Det vigtigste er, at deltagerne under spillet ikke kan komme til skade ved noget. Det menes, at amatørboccia-kampe bedst spilles på græsplæne eller sand.
Derefter skal du samle hold. Hver af dem kan være medlemmer fra to til 6 personer. Det er kun vigtigt at sikre, at begge hold har det samme antal spillere.
Boccia bolde sælges i sæt. Sådanne sæt er ret dyre - i området 35-40 tusind rubler. Så folk, der ønsker at underholde sig selv med dette spil, vil sandsynligvis i fællesskab købe deres egen beholdning. Da boccia bliver et stadig mere populært spil i Rusland, er det muligt, at prisen for sæt af bolde efter et stykke tid endda vil falde.
Selvfølgelig sælges boccia-bolde ikke i vores land i hvert hjørne, som for eksempel basketball. Men det er stadig muligt at købe et sådant sæt i Rusland med et stærkt ønske.
Det vil være let at købe bolde til boccia, for eksempel:
- via Internettet på udenlandske websteder;
- i supermarkeder i store byer;
- i henhold til annoncer fra personer, der sælger brugte sæt i hånden.
For voksne, der ønsker at spille boccia, er det værd at købe standardsæt med tunge kugler. For børn produceres sæt letvægtskugler, som er noget billigere.
