I den moderne verden er det meget vanskeligt at holde sig væk fra massen af negativ energi, der omgiver os fra alle sider, især i den intense tilstand af byliv, som alle kender. Mange mennesker er forvirrede over spørgsmålet om, hvordan man kan lindre stress og nulstille den negative energi, der er akkumuleret i løbet af dagen? Den bedste måde at gøre dette på er ved hjælp af anti-stress meditation, som kan hjælpe dig med at slappe af og rydde op i din indre tilstand.
Instruktioner
Trin 1
Sid i en behagelig position i et afslappet miljø og visualiser begivenheden, der forårsagede din stress. Se på det nye billede udefra og prøv at bestemme, hvordan din biofelt ser ud i denne situation. Beskriv hvad du så med alle mulige egenskaber så detaljeret som muligt - biofeltet vil omslutte din krop som tøj.
Trin 2
Benægt ikke nogen elementer, der opfattes på billedet, selvom du ikke kan lide dem. Efter at have fuldt ud indset udseendet af biofeltet, dann en reel hensigt om at genoprette en god sindstilstand og slippe af med negativitet.
Trin 3
Prøv at slippe af med vrede eller vrede og acceptere begivenheden for at klare den indre tilstand og ændre den i en positiv retning. Prøv at se på situationen på afstand, lær af den en bestemt lektion og gendan en normal energitilstand.
Trin 4
Visualiser igen billedet, hvor din krop er placeret, og forestil dig en sort kugle ved siden af kroppen på billedet. Placer det på det rigtige sted, afhængigt af hvilken type situation der forårsagede stresset - hvis du f.eks. Var i konflikt med en person, skal du placere en sort kugle imellem dig.
Trin 5
Visualiser så tydeligt som muligt, hvordan den sorte kugle trækker den negative information, der findes mellem dig, sender den gennem dig selv og giver ren og positiv energi udenfor, som fylder dit biofelt og renser det. Forestil dig en kugle, der snurrer hurtigt rundt om sin akse. Jo hurtigere det drejer, jo hurtigere trækkes negativ energi indad, og du slipper af med det.
Trin 6
Tal inde i dig selv den rigtige position - "Jeg accepterer og giver slip på den situation, der er sket," "Jeg tilgiver andre mennesker og mig selv," "Jeg vil genvinde en positiv holdning."
Trin 7
Når processen med at fylde biofeltet med ny energi er afsluttet, skal du kigge igen fra siden. Hvis fornemmelserne er behagelige og glade, er du sluppet af negativ energi. Hvis bolden ikke helt trækker den negative energi fra dig, visualiser din krop som en gennemsigtig enhed og rens din krop mentalt indefra med lysende hænder og befri den for mørke områder.
