Spilmisbrugere tilbringer en betydelig del af dagen ved computeren, undertiden endda en hel dag, de er helt nedsænket i gameplayet, mens de glemmer vigtige vigtige behov som mad, en tur i den friske luft og søvn. Avid gamere udsætter sig for alle de ubehagelige konsekvenser af en sådan livsstil: evnen til at få overvægt, underernæring, kropsholdning og en række psykologiske lidelser. Der er flere måder, du kan smertefrit fravænne dig fra computerafhængighed.
Instruktioner
Trin 1
Det er vigtigt for sådanne mennesker at indse, at spil er underholdning, der kun kan bruges fritid. En fuldstændig revurdering af alle livsværdier for en person hjælper ham med at forstå, at leg er en dum aktivitet, der ikke giver nogen fordel.
Trin 2
Hvis du bemærker, at du er begyndt at bruge for meget tid på computeren, så prøv at begrænse dig selv i din fritid ved at gøre andre nyttige ting. Tving dig selv til at skifte til andre interesseområder, såsom at dyrke sport. Hvis dette ikke er muligt (spil fanger dig på arbejdspladsen, på kontoret), ville det være rart at tænke over, hvilken rolle denne arbejdsplads spiller for dig, og hvad der vil ske, hvis du behandler det på denne måde. Når alt kommer til alt, hvis chefen finder ud af din afhængighed, så vil dette føre til mere nagende og efterfølgende - til afskedigelse.
Trin 3
Psykoterapi er den vigtigste behandling for en række afhængigheder. Målet med psykoterapi er at opdage og eliminere en bestemt psykologisk konflikt (i de fleste tilfælde er der en), som førte til fremkomsten og udviklingen af computerafhængighed samt patientens sociale opsving. Psykoterapi-sessioner kan gennemføres både hjemme og i specielt udstyrede rum. For at psykoterapi skal have en positiv indvirkning, er den afhængige persons samtykke nødvendig. De pålagte sessioner vil kun forværre situationen og vil ikke føre til positive effekter.
Trin 4
I alvorlige former for computerafhængighed vil kun det professionelle arbejde fra specialister fra forskellige medicinske områder og brugen af stoffer hjælpe. Socialt arbejde med patienten spiller en vigtig rolle i behandlingen af afhængighed.
