At glemme 80% af det, du læser efter en uge, er normalt og betyder ikke, at du har en dårlig hukommelse. Men der er 7 magiske tricks, der hjælper dig med at huske, hvad du læser mere pålideligt.
1. Læs mindre for at huske det, du læser.
Folk bruger i dag mere information, end de kan holde i hovedet. Forskere i USA vurderer, at den gennemsnitlige amerikaner i 2009 blev udsat for 100.000 ord om dagen (hvilket sandsynligvis ikke er nede i dag). Dybest set strømmer ordstrømmen til os gennem telefonen og computeren. Et hundrede tusind ord er mængden af to anstændige bøger.
Sidste år fandt forskere ved University of Melbourne, at de, der så ugentlige tv-shows, glemte dem meget hurtigere end dem, der så et tv-show om ugen. Seerne besvarede spørgsmål om showet umiddelbart efter at have set dem og derefter igen efter 140 dage. De, der ser tv ofte efter mere end fire måneder, næppe kunne huske, hvad programmet handlede om. I modsætning til dem, der ser tv en gang om ugen, besvarede de quizspørgsmålene meget mere præcist. Det er det samme med læsning.
Takeaway: For bedre at huske, hvad du læser, skal du læse mindre. Prøv at vælge dine bøger mere omhyggeligt og reducer læsemængden ved hjælp af sociale medier og hjemmesider.
2. Genoptag teksten
Den tyske psykolog Hermann Ebbinghaus opdagede”glemningskurven”. Det falder stejlt de første 24 timer efter, at vi lærte noget nyt. Uden særlig indsats glemmer du 80% af de nye oplysninger i morgen.
Konklusion: Genfortæl alt vigtigt og interessant den allerførste dag, og viden bliver deponeret i dit hoved.
3. Anvend det, du lærer med det samme
"Nyttig" læsning bliver endnu mere effektiv, hvis du anvender den viden, du har fået med det samme. Det er bedre ikke at sluge sådanne bøger hele, men at læse kapitlerne og straks introducere nye ideer i livet.
Takeaway: Prøv det nu: del denne artikel med nogen i dag.
4. Læs i portioner og under forskellige omstændigheder
Favoritlænestol og blødt tæppe er fetish hos de fleste bogelskere. Men hvis du læser i det samme miljø hele tiden, vil din memorisering være værre. Oplysninger, der opnås under forskellige omstændigheder og forskellige steder, blandes ikke i hovedet og absorberes bedre.
Du vil blive overrasket, men for bedre memorisering er det vigtigt at læse ikke "grådigt" i flere timer i træk, men i portioner på en halv time eller en time. Pauser hjælper dig med bedre at forstå, hvad du læser.
Konklusion: Læs i en anden indstilling.
5. Opbevar ikke bøger
Når vi er sikre på, at vi til enhver tid kan vende tilbage til bogen, tænker hjernen, at den ikke længere behøver at huske, hvad den har læst - det vigtigste er, at den husker "hvor den ligger." Forskere ved University of Melbourne kalder dette "den eksterne hukommelseseffekt" og forbinder dårlig hukommelse med udviklingen af Internettet. Det vil sige, hvis vi fjerner oplysninger fra permanent adgang, vil vi huske det bedre.
Konklusion: Opbevar ikke bøger. Giv din ud og læs andre lånte. Hvis du lover en ven at give en bog at læse (selvom den vender tilbage) inden du begynder at læse, vil din hjerne forstå, at denne bog ikke altid vil være ved hånden, så det mest værdifulde er bedre at huske med det samme og for lang tid. Ligeledes huskes de bøger, du tog for at læse og er forpligtet til at vende tilbage.
6. Lav notater i felterne, diagrammerne og tankekortene
Ja, i skolen blev vi lært, at det er umuligt at "kradse i markerne" Imidlertid forsikrer psykologer, at noter, der understreger, spørgsmål i marginerne er meget nyttige til at huske, hvad du læser.
Konklusion: Ordninger, tankekort og skitser er også det, du har brug for.
7. Definer formålet med læsningen på forhånd.
Og det vigtigste råd givet af Peter Kamp, forfatter til bogen "Hurtig læsning": Når du åbner bogen, skal du på forhånd bestemme, hvorfor du faktisk læser den. Hvad er virkelig vigtigt og værdifuldt for dig? Hvad vil du nøjagtigt huske, og hvor længe?
Konklusion: Svar så specifikt som muligt. Med en sådan prompt vil hjernen bedre forstå, hvilke lagerafdelinger de indgående oplysninger skal sendes til.
