I den moderne verden blandt unge mennesker er hip-hop en af de populære musikalske tendenser. Dets tema tiltrækker piger med lyst tøj og energiske danser. Du kan lære disse "akrobatiske tricks" både i et specielt studie og alene.
Er det nødvendigt
- - udholdenhed, fleksibilitet og ønske om at udøve
- - tøj og sko til træning
- - et værelse med et stort spejl (helst i fuld længde)
- - musik i denne retning (hip-hop).
Instruktioner
Trin 1
Stram din træning op, inden du begynder at træne, da hiphop er en livlig dans og kræver udholdenhed og fleksibilitet. Du kan træne din fleksibilitet med enkle øvelser. Foretag alle slags bøjninger fremad og bagud. Prøv at bøje dig og nå dine hæle med dine hænder. Lav en "bro". Start også med at køre - det vil gøre dig mere modstandsdygtig.
Trin 2
Find det rigtige tøj og fodtøj til din aktivitet. Tøj bør ikke forstyrre din frie bevægelighed. Shorts og en almindelig T-shirt er fine. Hvis du ikke kan øve dig barfodet, skal du bære lette atletiske sko for at beskytte dine fødder mod utilsigtet personskade.
Trin 3
Find et sted at studere. Det kan også organiseres i lejligheden, hvis gulvet fjernes fra tæppet. For begyndere er et stort spejl et must. Så du kan fuldt ud forstå, hvor smukke dine bevægelser ser ud fra siden. Det hjælper dig også med at navigere i rummet for ikke ved et uheld at ramme nogen genstand.
Trin 4
Se Hip Hop instruktionsvideoer. Du kan også downloade dem fra Internettet, købe en disk, låne fra venner. Undersøg omhyggeligt teknikken til at udføre de tricks, du kan lide. Prøv at lægge mærke til selv de mindste detaljer.
Trin 5
Efter at have set eller under det, skal du prøve at gentage de enkleste bevægelser. Se din krop nøje i spejlet. Få ham til at lytte til dig på et ubevidst niveau.
Trin 6
Opdel komplekse bevægelser i flere enkle elementer. Lær at gentage dem i den rigtige rækkefølge. Erfaringen viser, at det er værd at være tålmodig, da ikke alle lykkes efter et par gentagelser.
