Twerk er en dans, hvis historie går mere end tyve år tilbage. Han fik særlig popularitet efter MTV-prisoverrækkelsen i 2013, da Miley Cyrus dansede ham på scenen. På grund af den enorme popularitet drømmer mange piger om at lære at lære at danse twerk.
Instruktioner
Trin 1
Du kan lære denne type dans derhjemme, men det vil være meget mere effektivt at tilmelde sig en danseskole. For det første kan du opnå resultater meget hurtigere på denne måde. For det andet får du vist den korrekte teknik til at udføre de grundlæggende bevægelser. For det tredje kan koreografen påpege de store fejl, du laver i dansen.
Trin 2
Hvis du vil forstå, hvordan du lærer at arbejde på hjemmet, skal du se videoundervisningerne på nettet. På grund af deres store popularitet er der mange af dem, og det vil ikke være svært at finde dem, der passer til dit niveau. Det er bedst at forberede dig på et specielt område til klasser, mindst et par kvadratmeter tomt rum. Det er også ønskeligt, at der er et spejl i rummet, hvor du kan se resultatet.
Trin 3
Der er to hovedbevægelser i twerking: shake og hip-roll. Disse er igen opdelt i et stort antal andre variationer. For at ryste skal du placere dine hænder på dine lår med tommelfingrene, der trykker ned på toppen af din bagdel. Prøv at ryste din underkrop frem og tilbage med armene. Over tid vil hastigheden stige, og musklerne bliver stærkere, og det vil være meget lettere at foretage denne bevægelse.
Trin 4
Hip-roll er en rotation af hofterne. Til denne øvelse skal du bøje dine ben kraftigt for at trække dig ned så lavt som muligt. Dette giver dig mulighed for at foretage dybere og mere amplituderotationer. Prøv et par af dem. Sørg for, at dine skuldre er på samme niveau. Derefter kan du tilføje brystrotationer - de skal forekomme i den modsatte retning i forhold til hofterne.
Trin 5
Tilnærm dig læringsprocessen konsekvent. Det vigtigste er at gøre ikke meget, men regelmæssigt. Giv dig selv en time om dagen, og om et par uger skal du klare dig ret godt. Desuden kan en pige med enhver fysik gøre twerking. Det vigtigste er at lære at udføre teknikken korrekt.
