Folk elsker at danse. Nogen tilmelder sig specialskoler og nyder at deltage i danselektioner. Nogle mennesker foretrækker at danse ordentligt i klubben. Nogle mennesker foretrækker at danse hjemme til deres yndlingsmusik. Vi er alle forskellige, men for mange giver musikens brændende rytmer os lyst til at komme på rytmen. Forresten er dans godt for helbredet og for sjælen.
Instruktioner
Trin 1
Giv mig en god kropsholdning!
Ja, dans har en meget positiv effekt på kropsholdning (og forresten også for gang). Og selvtillid. Se på danserne - deres kropsholdning er kongelig, deres gangarter flyver. Hvem vil ikke se ens ud?
Derudover fremskynder dans anstændigt stofskiftet, har en positiv effekt på åndedrætssystemet - prøv det, dans en energisk jive i mindst ti minutter uden at stoppe. En utrænet person vil ikke få vejret i lang tid. Men med tiden bliver det lettere at udholde sådanne belastninger.
Trin 2
Stress - kæmp!
Der er dage, hvor negative følelser bliver vilde. Jeg vil gerne “skjule mit hoved i sandet” og ikke se eller høre nogen eller omvendt - hvordan man kan få nogen tilbage. Du bør ikke gøre det ene eller det andet. Vi tænder for musik, energisk og brændende, og begynder at danse. Det er slet ikke nødvendigt at foretage indviklede trin. Mærk musikken, dens hjerteslag - rytmen og dansen, som du har lyst til, som du finder det passende, som dit humør kræver. Du vil se: for hver bevægelse vil negative følelser aftage længere og længere, og du vil blive ladet med energien i musik og dans.
Trin 3
Ekstra pund - på vej ud!
Danseklasser forbrænder en anstændig mængde kalorier. Selvfølgelig forudsat at du bevæger dig aktivt og ikke markerer tid et sted (og ikke spiser alt i køleskabet efter klassen). Hvis en af dine elskede ønsker er en fit figur, skal du vælge de mest "energiforbrugende" danse. Latinamerikansk, irsk, moderne - du kan vælge for enhver smag.
