Badprocedurer hjælper en person til at hvile, slappe af, få styrke. Det antages ikke uden grund, at badet er i stand til at rense ikke kun kroppen, men også sjælen.
Når du besøger badehuset, skal du tage en duftende kost med - for eksempel birk, eg eller eukalyptus. Men for at et besøg i badet kun skal give et positivt resultat, skal du lære, hvordan man korrekt går i badet. For det første skal du under ingen omstændigheder gå ind i dampbadet uden hovedklæde: hår akkumulerer varme, derfor kan du få varmeslag. Brug ikke for meget tid i dampbadet - husk at din krops udholdenhed har sine grænser. For at aktivere kroppens forsvar efter et dampbad skal du sørge for at tage et koldt brusebad eller springe ned i poolen. For at give din hud et strålende og fløjlsagtigt look, tag en skrubbe - for eksempel sukker, kaffe eller honning. Og glem ikke at drikke masser af væske, mens du besøger badet - det er bedre at foretrække urtete, bærfrugtdrikke, friskpresset juice. Det er nyttigt for næsten alle at besøge badehuset - både børn og voksne og endda gravide kvinder. Selvom mange gynækologer forbyder gravide kvinder at besøge en sauna eller et bad, vil badprocedurer kun have gavn af det, hvis man nærmer sig alt nøgternt og klogt under det normale graviditetsforløb. Gravide kvinder skal ordentligt gå i badehuset - foretrækker saunaer eller bad med lav temperatur i dampbadet (ikke mere end 80 grader), brug ikke for meget tid i den tunge atmosfære, sørg for at bære gummitøfler og læg en måtten eller håndklæde på hylden. Det er bedst at besøge badehuset (hvis vi taler om en offentlig institution) som en del af en særlig gruppe for gravide kvinder. Åndedræts- og kredsløbssystemet hos en gravid kvinde reagerer positivt på at gå til badehuset, og huden er i fremragende tilstand - dermatotoksikose falder tilbage, og strækmærker falder. Et ordentligt besøg i badet hjælper med at styrke immunforsvaret og bekæmpe sådanne sygdomme, der er uønskede for gravide kvinder som influenza, forkølelse og alle former for virusinfektioner. Desuden er der en opfattelse af, at gravide kvinder, der regelmæssigt besøger badehuset, tåler fødsel meget lettere - den positive effekt af badprocedurer giver dig mulighed for at øge ledbåndens elasticitet, lindre muskelspændinger og slappe af det autonome nervesystem. Inden du besøger badet, skal du prøve at konsultere en gynækolog for at sikre, at graviditeten fortsætter uden komplikationer.
