Ved at gå til det astrale plan menes den praksis, hvor sjælen forlader kroppen og bevæger sig til det astrale plan. Denne tilstand opleves af mange mennesker under en alvorlig sygdom eller i en døende tilstand. Enhver kan gå til astralplanet, for det er det nødvendigt at gøre en indsats.
Forberedelse og søvn
De fleste begyndere i astral praksis tror fejlagtigt, at det er bedst at gå ind i astralplanet inden sengetid, mange prøver også at gøre det i løbet af dagen. De mener, at dette kræver brug af specielle afslapningsteknikker. Imidlertid er sådanne metoder næsten altid dømt til at mislykkes, fordi i disse intervaller er en persons bevidsthed i den mest vågen tilstand, og det er ekstremt vanskeligt at slappe af med magt. Det bedste tidspunkt for denne praksis er tidligt om morgenen, når personen bare vågner op. Prøv at skabe den nødvendige atmosfære i rummet (luk vinduerne, luk gardinerne, slippe af med uvedkommende støj) og gå i seng i en hvilken som helst position, der passer dig bedst med den faste hensigt, at du om morgenen skal gå til astralplanet. Det anbefales også at øve alene for at undgå distraktioner.
Vågner
Når du vågner om morgenen, er din opgave straks at genkende det faktum, at du vågner op og prøve ikke at bevæge dig. Det kan være ekstremt vanskeligt at gøre dette, de fleste mennesker indser ikke øjeblikket med at vågne i titusinder af sekunder. Hvis det lykkes dig hurtigt (i løbet af de første 3-5 sekunder) at indse, at du vågner og stadig ikke bevæger dig, vil du føle, at din krop fortsætter med at sove i modsætning til din bevidsthed. Denne tilstand varer ikke meget længe, alle yderligere handlinger skal udføres i denne periode.
Øjeblikkelig udgang til astral
Når du har nået den ønskede tilstand, bør du under ingen omstændigheder spilde tid. Der er mange måder til yderligere handlinger, så du kan gå til astralplanet. For eksempel, prøv bare at komme ud af sengen, men gør det ikke fysisk, men kun ved magt af hensigt. Samtidig er det vigtigt ikke at forestille sig udførelsen af denne handling, nemlig at udføre den. I den almindelige hverdag er det vanskeligt at forestille sig, hvordan en sådan handling skal udføres, dette skyldes, at hjernen i vågenhed konstant modtager signaler fra forskellige dele af kroppen.
Efter opvågnen er hjernen næsten fri for disse signaler, de handlinger du udfører i løbet af dette vil ligne fantom. Hvis det lykkes dig at gennemføre denne handling (komme ud af sengen), skal du antage, at du allerede er gået. Der kan være mange tegn på succes, for eksempel skal du bare se dig omkring og se efter uoverensstemmelser i det, du ser med virkeligheden. Imidlertid virker meget ofte det, han ser efter at have gået ind i astralplanet, så virkeligt, at en person er sikker på, at han har fejlet, og holder op med at øve. På samme tid kommer forståelsen af, at han gik ind i det astrale plan først efter afslutningen af oplevelsen.
Gradvis udgang til astralplanet
Hvis det ikke lykkedes dig at vågne ind i astralplanet straks efter vækning, skal du ikke stoppe oplevelsen, gør det gradvist. Der er også mange teknikker til dette, for eksempel begynder du at udføre handlinger med din hånd, håndflade, bare en finger eller en hvilken som helst anden del af kroppen. Igen behøver handlingerne ikke at være fysiske. En vigtig betingelse på dette tidspunkt såvel som når du straks forlader kroppen er din beslutsomhed.
Du skal udføre denne handling uden at betvivle, at den vil føre dig til det ønskede resultat, du skal udføre den med tillid og ekstremt vedholdende. Efter et stykke tid vil du føle, at den del af kroppen, du prøver at bevæge dig, faktisk begynder at bevæge sig, du vil føle denne bevægelse. Så snart dette sker, skal du vende tilbage hurtigst muligt til den øjeblikkelige udgang til det astrale plan, dvs. at rejse sig fra sengen. Når sådanne kropsbevægelser manifesterer sig, vil du ikke længere have spørgsmål om, hvordan du går ind i det astrale plan, vil du allerede vide dette. Hvis du stadig ikke kan komme ud i astralplanet, skal du vende tilbage til at manipulere de enkelte dele af kroppen igen. Gentag disse handlinger igen og igen, indtil du går ud i astralplanet eller endelig vågner op.
