Smerter fra en trukket muskel eller bare hovedpine kan lindres ved mild varme. Ved at tilføje æteriske olier eller urteposer kan du forbedre helingseffekten. At lave en urteterapipude er enkel og billig. Det kan laves i enhver størrelse, form og klipning, og derfor er disse puder også en fremragende gaveindstilling. Vær kreativ, når du vælger stoffer og materialer.
Forskellige væv kan forårsage forskellige reaktioner hos en person.
1. Læg stoffet på bordet, og mål 2 firkanter af samme størrelse. Mindre puder kan bruges til øjnene, mens større puder kan bruges til hoved og led. Størrelser kan variere, men det vigtigste er, at begge dele passer sammen, og at du giver plads til sømme, mindst 6 mm.
2. Brug en saks til at skære firkanterne ud. Læg dem ansigt til ansigt. Kort sagt, den side af stoffet, der derefter vil være på ydersiden, skal først se indad. Sy tre af de fire sider sammen med en nål og tråd, og efterlad en kant på mindst 6 mm. Den ene side skal forblive syet.
3. Hæld ris eller hørfrø i en stor skål. Hvis siderne på pladsen er 15 cm, skal du bruge lidt mere end et halvt glas til at fylde den fremtidige pude. Mængden af fyldning afhænger af dig, men det vigtigste er ikke at overdrive det.
4. Tilsæt 5-10 dråber essentiel olie efter eget valg til ris eller hørfrø. Rør godt, lad det absorbere helt i 10 minutter. Du kan f.eks. Bruge ingefær, som hjælper med betændelse, feber mod hovedpine, lavendel som en sovepiller.
5. Hvis du ikke har æteriske olier, skal du tilføje tørrede urter til risen i stedet. Urterne skal formales fint for at få en ensartet struktur.
6. Vend de syede firkanter udad. Fyld puden med aromatiseret ris eller hørfrø, og sy den resterende kant af puden op. Gør det i små sømme og sørg for, at der ikke er huller.
