Der er blevet sagt meget om farerne ved at ryge, men ikke alle tør dele med denne afhængighed. Motiverne for at fortsætte med at ryge kan være meget forskellige, selvom de som regel alle er baseret på en psykologisk komponent. Det er på dette, at hovedvægten lægges i alle ordninger med frivillig rygestop.
Instruktioner
Trin 1
Er evnen til at frigive langsom røg ringe et argument for eller imod rygning for rygeren selv? Nogle læger er af den opfattelse, at ved at mestre færdighederne til at blæse røgringe, vil du tage det første skridt mod at holde op med at ryge.
Trin 2
Og praksis viser det modsatte, der er en klar stigning i psykologisk afhængighed. Én ting er klart, hver sag skal overvejes individuelt, og rygerens motivation og viljestyrke spiller en vigtig rolle. Og ringene kan læres at starte ved at ryge ayurvediske urtecigaretter, der ikke indeholder nikotin, og som ikke kun er et glimrende alternativ til rygning, men også har en kraftig helende virkning.
Trin 3
Så her er nogle tip til uerfarne "ringstartere". Træk så meget røg ind som muligt, fold dine læber i en "O", og placer spidsen af din tunge i midten. Tag flere skarpe, portionerede udåndinger. I stedet for "O" kan du sige noget som en hurtig "Ou", slappe af dine læber og skub forsigtigt røg ud med dine kinder. Sproget er ikke involveret.
Trin 4
Du kan prøve at vippe hovedet lidt tilbage, så er ringene større. Ved at variere omkredsen jævnt med dine læber kan du give ringene en anden diameter.
Trin 5
Lad dig ikke rive med i din indsats, dette kan føre til en kraftig forringelse af dit velbefindende. Når du har brugt meget tid på denne ubrugelige aktivitet, vil du måske indse hele denne meningsløshed i denne satsning og seriøst overveje, hvordan du kan slutte dig til rækken af tidligere rygere.
