En persons helbred afhænger stort set af tilstanden for en persons energifelt. Hvis marken er svag eller har sammenbrud, kan visse sygdomme forekomme. Der er metoder til genopretning af energifelt, der kan hjælpe selv i meget alvorlige situationer.
Et sundt menneskeligt energifelt ligner en ægformet kokon, der fuldstændigt omgiver kroppen. Marktykkelsen varierer fra flere titusinder til flere meter. Jo tykkere og kraftigere marken er, jo bedre helbred, jo højere er en persons energipotentiale.
De vigtigste overtrædelser af energifeltet er et fald i tykkelse, krumning og nedbrud. En lille tykkelse indikerer dårligt helbred, kan indikere en usund kost og en suboptimal livsstil. Krumninger og sammenbrud er direkte sygdomsforstyrrelser.
Meditative metoder til gendannelse af energifeltet
I alvorlige situationer skal du overlade restaureringen af marken til en erfaren bioenergeterapeut. Dette skyldes, at det er meget vanskeligt at arbejde på dit eget felt. Imidlertid kan sådant arbejde stadig udføres.
Du kan bruge følgende øvelse til at gendanne energifeltet. Sid på gulvet med dine ben krydsede i en behagelig position. Hvis du har svært ved at sidde lodret, sprede noget blødt, hvile ryggen på en pude osv. De vigtigste betingelser: rygsøjlen skal være lige, din kropsholdning skal være behagelig.
Opgaven er at pumpe alle chakraer, fra mooladhara til sahasrara. Den nøjagtige placering af chakraerne kan findes på nettet. Koncentrer dig først om mooladhara, idet chakraet visualiseres som en lysende rød kugle med en diameter på ca. 5 cm. Koncentrationstiden er ca. 5 minutter. Du behøver ikke at få øje på det, arbejde ved at føle. Det er nødvendigt at opnå en følelse af varme i chakraområdet. Så snart det lykkes, skal du gå videre til det næste chakra osv. Chakraaktivering er en meget god øvelse til at genoplive kroppen.
En lignende aktivering kan udføres ved sengetid, mens du ligger i sengen. Efter pumpning af chakraerne skal du visualisere din aura. Forestil dig det i blændende hvid - jo lysere hvid du kan forestille dig, jo bedre.
Energiturner
En fremragende måde at genoprette energi på er at bruge Hermes gymnastik, dens beskrivelse kan findes på Internettet. Et sæt øvelser giver dig mulighed for at gendanne cirkulationen af energi i kroppen for at hæve det samlede energiniveau.
Kinesisk Taijiquan gymnastik er perfekt til at genoprette energi. Dens største fordel er, at selv ældre eller svækkede kan gøre det. Det gendanner energi meget godt, men kræver lang og regelmæssig motion.
Gendanner perfekt energi og normal kørsel. Regelmæssig daglig jogging normaliserer hurtigt energifeltet, giver dig energi og optimisme.
Korrekt ernæring
Kroppens energi er stærkt afhængig af ernæringens kvalitet. Fjern mad, der indeholder konserveringsmidler, stabilisatorer, emulgatorer og andre tilsætningsstoffer, fra kosten. Spis mere naturlige fødevarer med minimal madlavning. Forøg mængden af grøntsager og frugt i din kost såvel som fisk. Minimer dit forbrug af bagværk.
Positiv tænkning
Prøv at være optimistisk og undgå negative tanker. Husk, at konstante bekymringer, når man tænker på problemer på den mest negative måde, påvirker kroppens energi. Koncentrer dig om det positive, se komedie, lyt til god musik og mød venner. Jo bedre du føler dig, desto kraftigere bliver din energi og sundere.
