For dem, der finder hans stemme rystende og svag, er der gode nyheder: Du kan udvikle din stemme med enkle opgaver, ligesom at udvikle muskler under sport. Gør øvelserne nedenfor regelmæssigt om morgenen for at hjælpe din stemme med at blive stærk og harmonisk, din udtale klarere, og du vil få energi hele dagen.
Instruktioner
Trin 1
Mens du er foran spejlet, skal du udånde, derefter indånde, og mens du har ånde nok, mens du ånder ud, udtaler du hver af følgende lyde: "og", "e", "a", "o", "y". Det vil sige først i et åndedræt, sige "iiiiiii", derefter "eeeeeeeeee" osv. Sørg for at observere den angivne rækkefølge af lyde, gør øvelsen langsomt, gentag 3 gange. Lyden "og" har den højeste frekvens og hjælper med at øge intensiteten af blodcirkulationen. Mens man udtaler "e" -lyden, er hoved- og nakkeområdet inkluderet i processen. Udtale af lyden "a" har en positiv effekt på brystområdet. Under træningen med lyden "o" forbedres hjertets blodcirkulation. Udtale af lyde "y" har en gavnlig virkning på underlivet.
Trin 2
Arbejd nu med lyden "m". Luk munden, udtryk lyden "m" i første omgang meget stille, anden gang kraftigere og tredje gang - så højt som muligt, så stemmebåndene er anstrengt. Øvelser med lyden "m" aktiverer bryst og mave.
Trin 3
Øv med "r" lyden. Det giver energi og styrke til stemmen. Før denne øvelse skal du slappe af tungen så meget som muligt. For at gøre dette skal du placere spidsen af din tunge bag de øverste fortænder og afgive en lyd, der ligner traktorens "knurren" - "rrrrrr". Udånd derefter, indånd derefter og "knurren", mens du aktivt udtaler "r". Yderligere udtrykkeligt med en rullende lyd "r" læses følgende ord: rat, ris, frost, rubel, kok, rytme, tæppe, hegn, ring, ost, vinge, varer, græs, rolle, lilla.
Trin 4
Den sidste at gøre er den såkaldte "Tarzan-øvelse". Stå lige op, knyt fingrene ind i en knytnæve, træk vejret ud, og inhalér derefter dybt. Når du ånder ud, skal du begynde at udtale højt i rækkefølge for alle lydene fra den første øvelse, mens du samtidig slår dig selv på brystet. Denne træning bidrager til udviklingen af en klang, hvor din personlige autoritet forbløffende styrkes, fordi stemmen bliver lavere og dybere, de talte ord får større vægt og giver et større indtryk.
Forresten bruges Tarzans øvelse også aktivt til at forhindre hjerteinfarkt og forkølelse.
