Ska tog form som en musikalsk stil i Jamaica i 1950. Populariteten af ska i Rusland begyndte at vokse i 80'erne af det 20. århundrede. I dag kan du møde et stort antal unge mennesker, der ikke kun er kendere af denne musik, men også vil lære at danse til den.
Er det nødvendigt
- - spejl
- - musik;
- - behageligt tøj
Instruktioner
Trin 1
Brug fritflydende tøj og stå foran et spejl i fuld længde. Tænd for musikken. Der er 4 grundlæggende bevægelser i ska: bøjninger, trin, abe og roning.
Trin 2
Øv bøjning. For at gøre dette skal du stå lige op, slappe af. Når du falder ind i musikens rytme, vipper du din overkrop. På samme tid bøj knæene let. Bøjninger udføres med en lige ryg. Når du bøjer dig, skal du krydse dine arme, mens du retter din krop, skal du slappe af med dine arme. Drej kroppen lidt mod højre, når den vippes, og drej den næste til venstre.
Trin 3
Øv trinene i denne dans. Bare følg de sædvanlige trin til højre eller venstre, og kombiner dem med bøjningerne. Ret dine arme, når du tager et skridt til siden. Kryds dem derefter, når du erstatter det andet ben. Under trin skal du prøve at springe med dine knæ, som om du efterligner et spring. For at gøre dette skal musklerne i knæene være afslappede.
Trin 4
Indhør abebevægelsen. For at gøre dette skal du slappe af med dine hænder. Flyt dem derefter til højre og derefter til venstre ben eller mellem benene. Denne bevægelse skal kombineres med bøjninger og trin. Når du træder til højre, skal du løfte din højre arm bøjet ved albuen. Sænk derefter din højre arm, og hæv din venstre, også bøjet ved albuen. Gentag bevægelsen i den modsatte retning.
Trin 5
Øv rodbevægelsen. For at gøre dette skal du placere dine hænder bag ryggen. Bring din underkrop fremad. Sæt dine arme frem i en rodbevægelse. Række til begge sider. For at udføre en rodbevægelse skal du bøje albuerne og holde den og forestille dig, at du trækker årerne på båden. Ret derefter dine arme ud, og bøj dem derefter ved albuen igen. Hjælp dig selv med kroppen.
Trin 6
Øv dig på at udføre disse bevægelser, improvisere og eksperimentere. Lyt til musik og din krop, så vil du helt sikkert få succes.
