For at lære at professionelt danse sportsdanse er det nødvendigt at opgive alt under forestillingen. Og selv om denne eller den anden bevægelse udføres korrekt eller forkert. Det vigtigste i sportsdans er ikke fysisk, men psykologisk forberedelse.
Instruktioner
Trin 1
Start med ting, der ved første øjekast ikke har noget med selve dansen at gøre. For eksempel med udviklingen af visuel hukommelse. Disse færdigheder hjælper dig med ikke kun at huske alle de grundlæggende bevægelser inden for dans (balsal). God visuel hukommelse giver dig mulighed for efterfølgende at tage højde for alle nuancer af deres stil og fejl, når du ser forestillinger fra andre par (i rigtige konkurrencer og i optagelse).
Trin 2
Husk at enhver træning programmerer. Og din fremtidige forestilling vil afhænge af, hvor tydeligt du husker dansemønsteret under det. Prøv ikke at engagere dig i monoton gentagelse af de samme fejl under træningen. Nogle af dem kan din mentor påpege for dig og vil prøve at rette dem. Men det vil være meget mere produktivt, hvis du begynder at lære dansen fra bunden. Prøv forskellige tekniske muligheder for at "programmere" dig selv på denne måde for at få et positivt resultat.
Trin 3
På samme tid skal du ikke give dig selv installationen for ikke at tænke på fejl, da hjernen vil reagere på den modsatte måde, og al din opmærksomhed vil fokusere på, hvordan du kan forhindre dem igen. Imidlertid vil deres forekomst skyldes næste gang rent psykologiske faktorer og ikke din manglende evne til at reproducere bevægelsen. Derfor vil du tillade dem igen og på samme sted.
Trin 4
Koncentrer dig kun om dansen, bevæg dig frit. Hvis du i øjeblikket ikke kan lade være med at tro, at du er ved at lave en fejl, skal du udsætte din træning til næste dag og hvile for at lindre det psykologiske pres.
Trin 5
Før en udstilling (selvom det kun er en konkurrence på klubbeniveau), er det meget vigtigt at slippe af med frygt for mulig fiasko. Vær ikke bekymret for, hvordan du vil se ud i øjnene på dine trænere, forældre eller venner. Alle dine tanker bør kun handle om forestillingen og ikke om, hvorvidt du vinder konkurrencen eller ej.
