Kedsomhed er et deprimeret humør, der ofte er en konsekvens og ledsager af passivitet. I andre tilfælde betegner dette ord længsel efter en fraværende person, forretning eller erhverv. Hvis du ikke distraherer dig fra tunge tanker, kan tilstanden over tid blive til depression og andre psykologiske lidelser. Derfor er det vigtigt i den indledende fase at overvinde kedsomhed på nogen måde, hvoraf den vigtigste er en behagelig aktivitet, der kræver al din opmærksomhed.
Instruktioner
Trin 1
Næsten enhver aktivitet, selv en meget enkel og rutinemæssig aktivitet, kan redde dig fra en konstant hjemsøgende tilstand af kedsomhed. Det vigtigste er, at det fanger dig helt, hvilket betyder, at det er interessant for dig. Det er rollen som en forsvarer mod kedsomhed, som hobbyen opfylder. Hvis du tvivler på valget af en sådan sideaktivitet, skal du gå ud fra hensynet til dit temperament. Så for aktive, eksplosive ekstroverte er ekstremsport velegnet, og for flegmatiske mennesker - rolig kunst og håndværk: brænding, maling på træ, syning, broderi. Dans er en universel hobby, der passer til ejeren af ethvert temperament.
Trin 2
Den øjeblikkelige stemning korrigeres også ved hjælp af enhver form for aktivitet. Hvis kedsomhed og passivitet har fanget dig ude af vagt, skal du læse en bog, der har været lagret i lang tid; rydde op på din arbejdsplads. Tjek din tidsplan for den aktuelle dag, den næste og hele ugen: er der nogen aftaler, der kan omlægges til nu?
Trin 3
Kedsomhed kan forveksles med en indgroet vane med at være i konstant bevægelse og handling. Stille perioder er så sjældne, at de virker unaturlige og forårsager ubehag. Ikke desto mindre kan man kun undgå at udnytte dem. Gå på pension og slap af. Sluk for alle støjkilder. Sid oprejst og behageligt, helst på gulvet i stedet for en stol. Luk øjnene og fokuser på din vejrtrækning: når du indånder, ekspanderer brystet og underlivet, og når du trækker vejret, indsnævres det. Indånding absorberer du styrke og lys, og ved udånding frigør du træthed, spænding, irritation.
Trin 4
At længes efter en person, der ikke er sammen med dig nu, er en separat samtale værd. Der er flere måder, hvorpå du kan roe dig ned afhængigt af afstanden mellem dig og hvor lang tid du er væk. Den første er internetforbindelsen. Sådanne messenger-programmer som Qip, ICQ, Miranda og andre tillader ikke kun frit at udveksle tekstbeskeder næsten overalt i verden, men også at foretage videoopkald. Således, hvis din ven er i et område, hvor internettet er forbundet, kan du se og høre ham og udveksle nyheder.
