Det meste af en persons liv er optaget af arbejde. Hjem og familie kræver ikke mindre opmærksomhed. Og nu bemærker du, hvordan du begynder at irritere dig over bagateller, føle konstant træthed. Hvordan kan du finde fritid til dig selv og organisere det så effektivt som muligt?
Instruktioner
Trin 1
Overlade nogle af husstandsproblemerne til andre familiemedlemmer. Stop i din egen stræben efter ekspertise. Lad gulvet ikke vaskes perfekt, og suppen kan være let salt. Dette er ikke en grund til tragedie. Vær let på disse små ting. Ingen kommer til skade, hvis du i stedet for en kompleks kulinarisk glæde laver dumplings og serverer dem med en simpel sauce.
Trin 2
Planlæg din dag om aftenen. Skriv de vigtigste ting ned i din dagbog, og marker hvor mange minutter du kan bruge på dem. Prøv at holde dig til din tidsplan om morgenen. Hvis du har brugt en times shopping, skal du bruge den tid på at shoppe. Lav en liste over de fødevarer, du har brug for på forhånd. Lad dig ikke distrahere af fremmede telefonopkald og inaktivitet mellem hylderne.
Trin 3
Prøv at starte dagen på en rutine. Når du har brug for at vågne op kl. 7, må du ikke lyve i 15 minutter ekstra. Dette vil ikke give dig en god hvile. Men du skal gøre dig klar til arbejde i en fart. I begyndelsen af travlheden er det let at glemme din telefon eller de nødvendige dokumenter. Husets travlhed tilføjer ikke familiemedlemmerne et godt humør. Derfor er det bedre at fordele morgentimerne, så alle kan komme sammen og spise en stille morgenmad.
Trin 4
Du kan gøre rutinemæssige lektier sjovere. Sæt for eksempel energisk musik. Eller deltage i selvuddannelse og lytte til en lydbog, det nødvendige undervisningsmateriale. Og du vil ikke bemærke, hvordan bunken med vasket linned vil blive stryget og lagt i skabet. Køb hovedtelefoner, og ingen forhindrer dig i at nyde din yndlingsmusik eller litterære arbejde.
Trin 5
Fokuser ikke på en operation. Men gør ikke ti ting på én gang. Vær konsekvent og nøjagtig. Overhold disse enkle regler, og brug den tid, der er frigjort fra hverdagens problemer, interessant. Opret et kulturelt program med besøg i teatre og udstillinger. Eller tag en picnic i naturen, gå på vandreture. Husk, weekender er primært til afslapning.
