Street break dance har været populær blandt unge i omkring 40 år. I oversættelse betyder pause noget skørt og hensynsløst. Og dansen svarer fuldt ud på sit navn.
Instruktioner
Trin 1
Break dance er traditionelt opdelt i to retninger - øvre og nedre. Den øvre pause er baseret på kropsplastik, mens den nederste er mere specialiseret i styrketeknikker. Bundbruddet er velegnet til de mennesker, der ikke binder sig selv med en eller anden form for ramme, lever til de klare rytmer fra hiphop og elsker at ride på et skateboard. Når man udfører elementer i denne retning, skal danseren sænke sig ned på gulvet og udføre kraft og akrobatiske stunts.
Trin 2
Typisk kan bottom break dance karakteriseres af en overflod af elementer såsom vindmølle, swipe, skildpadde, twist, cricket, Sixstep, backspin, flare, baby fryse. Derudover bruges improvisation aktivt.
Trin 3
For at lære at danse bundbruddet skal du have en vis fysisk styrke. Så hvis du for eksempel keder dig af at danse på dine fødder, så kan du lære at lave bevægelser i stil med fodarbejde. For at være i stand til at udføre en sådan bevægelse skal du først lære, mens du står på din hånd, at rotere rundt om din akse. Du kan begynde at træne fra starten med et kvart eller halvt af cirklerne. Bevægelser er skabt ved at sprænge med dine fødder. Derfor skal du først lære at holde balance for at lære at bevæge dine ben meget hurtigt. Når du har mestret bevægelsen i en halvcirkel, kan du fortsætte med at lære at bevæge dig rundt om din akse. Og efterhånden vil du være i stand til at få den korrekte og nødvendige hastighed til dansen.
Trin 4
En anden kraftbevægelse får dig til at presse alle magtmulighederne ud. Men du skal være forberedt på, at en sådan øvelse vil fylde musklerne fuldt ud. Det er et twist på hovedet med samtidige push-ups fra gulvet, der bliver til at dreje rundt om sin akse. Du behøver kun at lære denne bevægelse, hvis du har en meget stærk hals. Først skal du lære at stå på hovedet (du kan bruge en støtte i form af en mur med et konsekvent tilbagetog fra den). Dit mål i øjeblikket er at lære at holde din balance. Når du har lyst til en proff i head-standing, kan du gå videre til at lære mere avancerede danselementer. For at gøre dette, bortset fra at lære at stå på hovedet, skal du lære at lave push-ups på dine hænder (først på to, derefter på en), og det tilrådes at gøre dette uden at stole på hjælp fra dine ben. Alt du skal gøre er at lære at dreje på hovedet, og du kan kombinere alle bevægelser i en. Stædig træning hjælper dig med at nå den hastighed, du har brug for, og du kan erobre alle tilskuere på gaden med en virtuos præstation af den nedre pause.
