Mavedans i sig selv er fascinerende og ikke givet til enhver kvinde. Men det grundlæggende i denne orientalske kunstform er ikke så svært at lære.
Er det nødvendigt
Ballerinaer på fødderne, sportsbukser, et specielt hofte tørklæde med indsyede ringedekorationer, diske med orientalske melodier
Instruktioner
Trin 1
Orientalske danse er foruden udførelsen af bevægelser også atmosfæren skabt af musikken. I de første lektioner bør du ikke vælge komplekse klassiske orientalske melodier til musikalsk akkompagnement. Du kan dvæle ved de populære sange fra Tarkan eller Mustafa Sandal.
Trin 2
Orientalske danser er baseret på udførelsen af visse elementer, bevægelser, der ledsager ordene i sangen. Det vil sige, der er en kombination af ord, og bevægelse svarer til den. For eksempel synges sangen om en elsket, "khabibi". Med dette ord presses danserens hænder som regel mod hendes bryst, hjerte.
Trin 3
Orientalsk dans kaldes mavedans af en grund. Bevægelserne af denne del af kroppen er de vigtigste elementer i dansen og samtidig den sværeste at udføre. For en smuk ydeevne af bølger, der vrides, skal du have en helt afslappet, blød mave. Dette betyder ikke en stor mave, som mange mennesker tror, og ikke en pumpet op abs, hvilket er absolut umuligt at slappe af. I området omkring solar plexus skal du ikke have nogen muskel- og psykologisk spænding. I dans er det vigtigt at lære at slappe af og stramme maven, mens man indånder og udånder i en bestemt rytme. I dette tilfælde skal dit ansigt være absolut afslappet, ingen knyttede tænder og anspændte kindben.
Trin 4
Hoftebevægelser er et andet kendetegn for mave dans. Der er mange trommeslag og beats i østens musik. De ledsages af hofterne: gluteal ryster, cirkulære bevægelser, ottende. Det er her vigtigt ikke at klemme bækkenet (for eksempel som i yoga), men tværtimod at udføre elementerne med "åbne" hofter. Mavedans er i sin stil en kysk dans, men dens optræden kræver, at en kvinde akkumulerer alt det feminine princip.
Trin 5
Hænder er aktivt involveret i dansen. Men på samme tid fungerer musklerne i ryg og nakke. I dansen skal ryggen holdes lige og ikke slæbes. Vær ikke bange for at åbne dine arme i bevægelse for at vise deres skønhed. Den overflod af ringe og armbånd på hænderne forbedrer kun deres tiltrækningskraft. Gestus er en meget vigtig del af dansen - de kan fortælle om kærlighed, eller de kan slettes fra dit hjerte.
