Det russiske bad kan betragtes som landets nationale symbol. Der findes forskellige slags bad blandt mange folkeslag, men det er i Rusland, at et bad ikke kan forestilles uden en badekost. For at få ægte glæde ved at gå til dampbadet skal du være i stand til ikke kun at vælge en god kost, men også at dampe den korrekt.
Er det nødvendigt
- - kost
- - bad
- - varmt og koldt vand
- - håndvask
Instruktioner
Trin 1
Badekost høstes fra forskellige træsorter, selv fra et juletræ, men de mest almindelige sorter er eg og birk. En god kost skal være tør, fast med grøn, ikke-smuldrende løv.
Trin 2
Hvis du bare lægger en kost i varmt vand ved ankomsten til badehuset, vil du håbløst ødelægge den. Dampningsproceduren har sine egne tricks og nuancer.
Trin 3
Når du kommer til saunaen, skal du skylle kosten i varmt vand for at fjerne støv og snavspartikler fra den og lægge den straks i koldt vand i 5 minutter. Vask det derefter igen med varmt vand, overfør det til et dybt bassin, hæld kogende vand over det og dæk med et låg i 10 minutter. Undersøg det bryggede løv omhyggeligt. Hvis det bliver gråt og klæbrigt, er det bedre at smide kosten væk, de kan ikke dampe. Hvis du holder kosten i 10 sekunder over en varm komfur, bliver den endnu varmere og mere duftende.
Trin 4
Nåletræer kan kun bruges friske, så der er ingen specielle tricks til at dampe dem. Placer bare en af dem i en skål med kogende vand, og lad den sidde i 15-20 minutter. En sådan kost kan bruges i meget lang tid, fra 3 til 5 gange, men glem ikke, at kun raske mennesker har lov til at gøre dette, der skal udvises særlig forsigtighed ved dampning med følsom hud.
Trin 5
Nogle saunaelskere foretrækker urtekoster, for eksempel fra brændenælde. Dampningsproceduren bør kun blødgøre brændenælden, gøre den mindre stikkende. Derfor skal et bundt brændenælder arrangere et par kontrasterende bade, der overføres fra et koldt koldt vand til varmt vand og omvendt hvert andet minut 3-4 gange. Du kan kun bruge en urtekost 1 gang, hvorefter den skal smides væk.
